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垃圾食品严重危害到我们人类的身体健康，但是往往有很多人还是不长记性，在生活中不爱吃主食，就爱吃一些零食等垃圾食品。

就比如说很多人都非常喜欢吃的辣条，里面的油就非常不健康，对人体的伤害是极大的。一些不良的商贩也会在食物中添加一些地沟油，严重危害到了顾客的身体健康。

生活中我们每个人都离不开油，超市里的食用油更是让人挑花了眼，不知道该选哪一个。

大豆油比糖还恐怖？

有些网友表示大豆油吃多了对身体是有危害的，这也引起了很多人的质疑。之前有一篇论文中写到大豆油吃多了会刺激我们的大脑神经，尤其是对一些患有精神疾病的人来说是有直接伤害的。

而且在一定程度上还会提高老年痴呆的发病率，这让很多人去超市里购买食用油的时候，都不敢再买大豆油了，生怕对自己的健康造成一定的影响。

毕竟现在食物健康非常的重要，人人都想长命百岁，不希望让各种疾病影响到身体健康。一些生物学家给出了答案，认为大豆油不健康的这种说法根本没有科学的依据，不应该这么快做决定。

其实大豆油中含有的营养价值是非常多的，适当的吃大豆油对于人体也是非常有利的，没必要把家里的大豆油全部都扔掉，这样对大豆油来说也不公平。

危害到身体健康的是以下这2种油

一：反式脂肪酸

这种油价格非常的便宜，制作成本也是非常低的。唯一的优点就是保质期比起其他油来说更长一些，但是对人体的危害也是难以想象的。

因为这种油里面含有非常多的有毒物质，如果家里有这种油一定要及时的扔掉。

长期吃这种油对身体伤害是极大的，严重的甚至会引发各种疾病，我们一定要对健康负责，不能为了贪便宜而吃这种油，到时候就不是省钱的问题了，去医院就是花钱的问题了。

二：过了保质期的食用油

不管是什么食物都是有一定保质期的，哪怕放在冰箱里都无济于事，食用油也是如此，放的时间过长也会过期，过期的食用油大家一定不要食用。

因为里面很可能含有我们肉眼看不到的细菌和寄生虫，极大的危害到人体的身体健康。

如果吃下这种过了保质期的食用油，危害到身体健康再去医院治疗就要花大价钱了。

哪一种油才算是健康的油？

花生油和椰子油都是非常健康的，营养价值比较高，而且保质期也会更长一些，在炒菜的时候放适当的花生油或者是椰子油，可以让饭菜更加的香。价格也非常的亲民，几乎家家户户都能吃得起买得起。

大家去超市里购买食用油的时候一定要多看看食用油中的成分，尽量选择大牌食用油，价格高肯定有高的道理，千万不可贪便宜。

在这里希望大家注意的一点是，炒白菜的时候一定不要放椰子油，因为很可能会产生一种剧毒的物质。

结语：总之每一种食物油都有各自的优缺点，大家去超市里购买食用油的时候，也可以按照自己的口味儿来买，千万不要贪小便宜。

在平时炒菜的时候不要放油太多，因为吃油太多的话对身体健康也是不利的。

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