都说女人是水做的，对于女人来说，每天喝水必不可少。

但妹纸们知道吗，用什么喝水最健康？喝水选杯子可是大有学问哦

不同材质的杯子承载不同成分的饮品，杯子本身也会有不同的变化，今天阿噗就带

们一起了解一下吧

一次性纸杯应避免经常使用

目前市面上主流的一次性纸杯是聚乙烯涂膜杯，这种杯子既能装冷饮也能装热饮，并且表面光滑，杯子外面能够方便印刷精美图案，备受快餐行业青睐。如果在外用餐，一些大型快餐连锁店的纸杯还是可以放心使用的，而环境恶劣、没有卫生许可证的餐点，所用的纸杯就很难有保障，妹纸们还是尽量在合乎安全规定的场所用餐。

如果自行选购，需要看清楚纸杯包装上面有没有清晰的

标志、生产商信息、生产日期。不要贪图便宜购买无牌的纸杯。另外，还要看清楚包装上注明的适用温度，正规的一次性纸杯是会注明它的适用温度的，如果买的是冷饮杯就不要用来装热水，以免漏水烫伤。

当然，还是建议大家尽量不要使用一次性纸杯，因为也很不低碳环保呀

塑料水杯最易藏污纳垢

有使用塑料杯习惯的妹纸要注意了，塑料中常添加有增塑剂，用塑料杯装热水或者开水时，有毒的化学物质容易稀释到水中，长期使用，影响人体健康。而且，塑料的内部微观构造有很多的孔隙，易暗藏污垢，清洗不干净容易滋生细菌。

如果选购塑料杯，一定更要选购符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

五彩水杯易致重金属中毒

花花绿绿，五颜六色的杯子，会很吸引女生，但阿噗提醒大家，最好还是不要使用。

颜色鲜艳的颜料里面隐藏着巨大的隐患，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，对人体造成危害。

别用金属材质的杯子喝咖啡果汁

金属材质的杯子，比如不锈钢、搪瓷杯，通常情况下比较稳定，但在酸性环境下，金属元素有可能溶出，用于喝咖啡、果汁等酸性饮料并不安全。

在日常生活中用不锈钢杯盛普通水问题不大，但要注意在清洗时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。

而搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化制成的，不含铅等有害物质，可放心使用。但仍需要注意，搪瓷杯磕碰后表面容易破损，会析出有害物质，应及时更换。

使用保温杯“四不装”，很重要

保温杯里不宜装酸性饮料。

冬天我们经常使用的保温杯，也多是不锈钢材质。不锈钢由于熔点高，不会因为高温熔化释出不良物质。但是不锈钢最怕强酸，如果长时间装载酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损害。

牛奶也不宜装在保温杯里。

如果将热牛奶装入保温杯里，会使牛奶中的微生物在高温环境下迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛。牛奶里的维生素等营养物质也会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。所以，无论是牛奶还是酸性果汁，最好都要在一定时间内喝完。

保温杯不宜携带中药。

有些人也喜欢把中药泡在保温杯里，方便携带饮用。但煎好的中药里头溶解了大量酸性物质，容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

保温杯最好不要长时间用来泡茶。

喝茶有利于健康，冬季时很多人喜欢用保温杯来泡茶，但不可泡的时间过长。如果实在想用保温杯喝茶，那用茶壶冲泡好，等到茶水变温，再倒入保温杯里保温。优质的保温杯保温效果很好，放在里面的东西会因为持续的高温而发生变质，甚至产生对身体有害的物质，因此

除了水不要把其他东西过久地放在保温杯里

材质最健康的是玻璃杯

在各种材质的杯子中，玻璃杯相对要更安全，

由于玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，所以在用玻璃杯喝水的时候，不用担心化学物质会被喝进肚子里去。但因为玻璃材质导热性强，使用不慎容易烫伤自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。

无彩釉涂染的陶瓷杯，既保温又安全

喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色。

不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。

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文小肥江

新媒体编辑小肥江

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