大家伙这个点应该都饿了吧！正好现在天气冷了，吃饭也要换换口味啦，冬天可以吃些暖和的菜来养生，今天教大家做个

冬季养生暖身菜——香菇山药！

【做法】：

山药含有优质蛋白质和淀粉，为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的人食用。【做法】：香菇3朵，山药1根，切成小段或切片备用，热锅后加油炒香菇，再加入水及酱油、白糖，烧开，改小火煮10分钟，放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。

咱们中医有句话：“春生、夏长、秋收、冬藏”，到了冬天就应该养精蓄锐，山药是很好的滋补食物，而且抗氧化效果也很好，所以既暖身又有助于内调护理肌肤，一举两得，而且这个香菇山药一定都不难，这个冬天快做起来吧！

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