第628期老年人的营养,重在全面和均衡 第628期老年人的营养,重在全面和均衡第628期老年人的营养,重在全面和均衡

第628期老年人的营养,重在全面和均衡

天预晚八点每天说一点

豆尖笋片

分量:

2人份

准备时间:

10min

制作时间:

15min

准备材料:豌豆尖

300g・冬笋1个・高汤120ml・盐3g・白糖2g・

15ml

1/冬笋去皮,切掉老根,放入锅中,加入没过冬笋的冷水,煮开后继续中火加热5min,取出切片。

2/豌豆尖择取嫩尖部分,洗净沥干。

3/锅中油烧至五成热,放入豌豆尖快速炒至变色,调入2g盐,盛出装入盘中。

4/把冬笋片放入锅中大火翻炒片刻,加入高汤、白糖和1g盐,改中火煮至汤汁减少一半时盛出,淋在豌豆尖上即可。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传,如果有侵权行为请联系站长及时删除。

赞 ( 1) 打赏

评论

9+4=

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。 了解我们如何处理您的评论数据