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平和质膳食-国珍红杞太和粉（1号粉）

形体和谐平和质是指阴阳气血调和、精力充沛、体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，并且饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，就是典型的平和体质。

平和体质的人不爱得病，男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

平和质人群如果自恃身体健康，不注意合理饮食、规律生活，也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程，平和质的比率随着人们年龄的增大而减少，出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。

产品编号：

X59

规格：

零售价：

398

国珍红杞太和粉针对平和质人群所需，参考太和膏（《御药院方》卷六）、保元丸《清太医院配方》等古方，以覆盆子_——益肾固精；枸杞子_——滋补肝肾；黄精_——补气养阴；红枣——补益气血，养血安神；桃仁——活血化瘀的，润肠通便止咳平喘；陈皮——理气调中化痰；薏仁——健脾渗湿除邪气；以防止滋补过度而生内热。此外，本组方还特别添加了水苏糖作为提高免疫力、营养机体的功能因子，以强化行气和血、正本固元、平衡阴阳的作用。

平常应饮食应有节制，不要过饥过饱和过冷过热，注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

春季可多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

气虚质膳食-国珍参黄淮山粉

（2号粉）

反复感冒气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。

气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁，讲话的声音低弱，易疲劳，大便难，

舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

需健脾补气说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，食欲不振喜睡眠，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆小，做事不爱冒险，容易反复感冒，患子宫下垂(女性)、胃下垂等疾病。

平时要注意补中、益气、健脾，培元，补充能量。

产品编号：

GZ02

规格：

零售价：

415

国珍参黄淮山粉针对气虚质人群所需，参照参苓白术散（《和剂局方》等古方精制而成，以达到益气健脾的作用。组方中人参——大补元气，补脾养肺；山药——补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，助人参以健脾益气；黄精——滋肾润脾，补气养阴，健脾、润肺、益肾；桔梗——宣肺利气。全方温补肺、脾、胃、肾之气，全面调理气虚体质的亚健康症状。

建议：气虚体质的调养原则是健脾补气，可多食党参、北芪、淮山药等具有益气健脾作用的食物，少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

阳虚质膳食-国珍北草姜桂粉

（3号粉）

畏寒怕冷阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒现象为主要特征的体质状态。

阳虚质人群皮肤偏白，肌肉不结实，最怕冷，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的，不敢吃凉的东西，即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，容易大便稀溏，小便颜色清而量少。性格大多沉静内向型，喜欢安静。易出现寒病，如腹泻、关节疼痛、老慢支等疾病，女性易痛经。因此保暖最重要。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。

产品编号：

GZ03

规格：

零售价：

366

国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需，参照肾气丸（《金匮要略》）、右归丸（《景岳全书》）古方精制而成，以达到温阳祛寒的作用。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。阳虚体质的补养原则是温阳驱寒、温补脾肾。北虫草（又叫蛹虫草）——补肾阳为主，补益先天；干姜——健运脾阳，补益后天；覆盆子——温肾固精重在固摄；枸杞子——滋补肝肾强筋健骨；肉桂——补益肝肾之阴培补肾中元阳，引火归元；全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾，肝脾肾同补，全面调理阳虚体质的亚健康症状。

注意温阳补气，可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。阳虚的人容易受寒邪侵袭，春季气温变化较大，因此，起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，多运动、多晒太阳。

阴虚质膳食-国珍黄精玉竹粉

（4号粉）

缺水急躁阴虚质是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。

阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热，脸上有烘热感，面颊潮红或偏红，皮肤较干燥，不耐夏天暑热，常感眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，舌质偏红、苔少。平时要注意养阴润燥。这类人群易口腔溃疡，习惯性便秘，患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

产品编号：

GZ04

规格：

零售价：

342

国珍黄精玉竹粉针对阳虚体质人群所需，参照六味地黄丸（《小儿药政直决》）、黄精膏《千金要方》古方精制而成，以达到滋阴润燥的目的。方中黄精——补益肺肾之阴，补益脾气脾阴；桑椹——滋阴补血，生津润燥，润肠通便、凉血退热；玉竹——性甘、微寒，归肺、胃经，养阴润燥，生津止渴。莲子——清心补脾，养心安神杭白菊——疏肝清热，祛风明目；山药——

补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。

全方合用养阴润燥，凉血补血生津，可防治阴虚内热，全面调理阴虚体质的亚健康症状。

应注意养阴润燥，可多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。阴虚之人可选择太极拳、气功等动静结合的传统健身项目，控制出汗量。阴虚的人更要注意克制情绪，正确对待顺境和逆境。

痰湿质膳食-国珍松苓薏仁粉

（5号粉）

大肚便便痰湿质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为油光脸，身体胖，大肚腩主要特征的体质状态。

易肥胖，重健脾化湿心宽体胖是这类人的最大特点

痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化，运化水谷，运化水湿。中医有“脾为生痰之源的说法。”痰湿质人群体型肥胖，腹部肥满松软；容易出汗，且多黏腻；眼睛浮肿，容易困倦，经常感到肢体酸困沉重、不轻松；脸上油腻，口中黏腻，嗓子有痰，舌苔较厚，性格比较温和。应注重化痰祛湿。

痰湿体质的人，肚子大，易患消渴、中风、胸痹和心脑血管方面等疾病。要注意的是，并不是所有胖人都属于痰湿质。在《黄帝内经》里，肥人被分为三种：膏人、脂人、肉人。膏人，指的就是类似小刘这样的肥胖，腹部肥满松软，汗多且黏;脂人是类似杨玉环的那种，体形丰满而匀称，没有其他不适;肉人，是像运动员那样，也许体重超重，但体形基本匀称，肌肉结实，腹部不大。而需要减肥的只有第一种。痰湿体质的人，肚子大，易患消渴、中风、胸痹等病。要注意的是，并不是所有胖人都属于痰湿质。在《黄帝内经》里，肥人被分为三种：膏人、脂人、肉人。膏人，指的就是类似小刘这样的肥胖，腹部肥满松软，汗多且黏;脂人是类似杨玉环的那种，体形丰满而匀称，没有其他不适;肉人，是像运动员那样，也许体重超重，但体形基本匀称，肌肉结实，腹部不大。而需要减肥的只有第一种。

产品编号：

GZ05

规格：

零售价：29

国珍松苓薏仁粉针对痰湿体质人群所需，参照越鞠丸《丹溪心法》、二陈汤《太平惠民和剂局方》、参苓白术散《太平惠民和剂局方》、六君子汤《医学正传》古方精制而成，以达到化痰利湿的作用。方中茯苓——利水渗湿，健脾，宁心；薏苡仁——健脾益胃，补肺清热，去风渗湿；橘皮——理气健脾，燥湿化痰；山楂——健脾开胃、消食化滞、活血化痰；莱菔子——消食除胀，降气化痰；荷叶——清暑化湿，凉血止血，进一步起到升清醒脾，利湿祛脂的作用。

痰湿体质的养生原则是健脾利湿、化痰泄浊。饮食上应少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱，可多吃白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、大枣、扁豆、薏苡仁、包菜、冬瓜、山楂、赤小豆、金针菜、鲤鱼、鲫鱼、陈皮、玉米须、茴香等健脾利湿、化痰祛痰的食物。春季以肝木为主，痰湿之人更易犯困，故应多进行户外活动，比较适合的有散步、慢跑、球类、游泳、八段锦等。此类人因形体肥胖，易于困倦，故活动量应逐渐增强，在药物调理方面，可酌情服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、鸡内金

湿热质膳食-国珍金簪清落粉

（6号粉）

长痘易怒湿热质是指又湿又热排泄不畅，湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态

湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。所以湿热质应疏肝利胆清湿热。湿热体质应养肝先行。

产品编号：

X61

规格：

零售价：

398

国珍金簪清落粉针对湿热质人群所需，参考清肺饮（《卫生鸿宝》卷四）、清热化湿饮（《慈禧光绪医方选义》）等古方，选取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹叶、魔芋进行组方，运用蒲公英——清热解毒、消肿散结，槐米——清气凉血，苦杏仁——利气化湿，淡竹叶——利湿导热下行，魔芋——解毒消肿化痰、行淤散积等特性，共奏清热化湿、解毒散结的作用。

注意清热利湿，保证情志的畅达、平稳，心情愉悦，气机运行通利，脾脏运化正常，水湿的代谢才正常。这些人在饮食上应以清淡为主，可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。[腰带越长寿命越短——减肥去脂益健康].

避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。

血瘀质膳食-国珍桃仁内金粉

（7号粉）

血脉不畅

血瘀质是指血行不畅、以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。

血瘀质人群面色偏黯，嘴唇颜色偏黯，舌下静脉曲张、瘀紫。皮肤较干燥粗糙，皮肤有时出现瘀青。眼睛里的红丝很多，牙龈易出血，易烦躁、健忘，性情急躁。头发易脱落，还常感到这疼那疼的。血瘀质的女性多是痛经的"受害者"，容易出现闭经，或经色紫黑有块、崩漏。另外，心脑血管疾病和某些肿瘤也与血瘀有关，应该引起注意。通则不痛所以应该注意疏肝活血化瘀，保持血液运行畅通。

产品编号：

GZ06

规格：

零售价：

334

国珍桃仁内金粉针对血瘀体质人群所需，参照血府逐瘀汤（《医林改错》）、桃红四物汤《医宗金鉴》古方精制而成，以达到活血化瘀的作用。方中桃仁——活血化瘀；生山楂——行气散瘀，化浊降脂；鸡内金——化瘀消积，化其经络之瘀滞；黑蒜——为大蒜发酵后而成。化瘀通窍，全方合用共奏活血化瘀、消积行滞之功，全面调理血瘀体质的亚健康症状。

精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血瘀体质的改善，宜食用行气活血的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘等，少食肥肉等滋腻之品。

建议：这类人的起居不要过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠。运动能生阳气，气畅血行，可常参加户外运动。若在运动时出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院检查。推荐药膳：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀

气郁质膳食-国珍金佛苏柑粉

（8号粉）

失眠忧郁气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。

气郁体质：爱失眠，可理气解郁《红楼梦》中的林黛玉是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱，这类人一般比较消瘦，经常多愁善感，敏感多疑，食欲不振，容易失眠。理气解郁是此类人群的调养原则

气郁质主要是因为精神抑郁、情志不畅就会导致脏腑失调，气血运行阻滞，以心情抑郁为主要特点。气郁质人群体形偏瘦的人较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，敏感多疑；常感到乳房及两肋部胀痛，有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。所以要注意疏肝解郁，注重情绪养生。

产品编号：

GZ07

规格：

零售价：

310

国珍金佛苏柑粉针对气郁体质人群所需，参照逍遥散古方精制而成，以达到疏肝解郁的作用。组方中佛手——疏肝解郁，和胃化痰，理气和中；橘皮——理气健脾；紫苏——理气宽中，针对肝胃同病出现的呕吐，恶心，胃脘胀闷不适等症状。薄荷——疏肝清郁火；代代花——行气宽中，消食，化痰；玫瑰花——疏肝解郁，活血止痛。全方合用可疏肝解郁，和中降逆，活血清火，使肝脏恢复调畅气机的功效，奏疏肝解郁之功。

可多食小麦、葱、蒜、黄花菜、海带、萝卜、柑橘、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。建议：气郁体质的人居住环境应安静，保持有规律的睡眠，睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。推荐药膳：橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，煮10分钟即成。菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。

特禀质膳食-国珍香苏回青粉

（9号粉）

易过敏的特禀质是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。

特禀质包括过敏体体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀质中的过敏体质通过后天的精心调理，可以在一定程度上有所改善。中医认为过敏主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤瘙痒、荨麻疹、鼻塞、打喷嚏等。要益气固表特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕，与西医所说的过敏体质有些相像。

脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而运化代谢不良，造成水湿之邪聚合成痰湿，引起对食物、药物的过敏。因此，调理过敏体质，最重要的是养血祛风。

产品编号：

X60

规格：

零售价：

398

国珍香苏回青粉针对过敏体质人群所需，参照葛根汤（《伤寒论》）、玉屏风散（《医方类聚》卷一五○）等古方，精心调配组方，以达到养血祛风、扶正固表的目的。组方中桃仁、——活血化瘀；代代花——活血化瘀、理气；桑叶——

祛风清热,清肝明目；

紫苏叶——疏风止痒、疏散外邪的同时，还可制约其他原料的温燥；红枣——补气、养血、固表；红茶——

助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，消炎抗肿瘤；

乌梅——

能敛肺气,下能涩大肠,入胃又能生津、

水苏糖——抑制机体过敏反应。“治风先治血，血行风自灭”本组方既可疏散风邪使之外出，又可养血，使血脉和畅，从而改善皮肤瘙痒等过敏症状。

饮食宜清淡、均衡，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒等，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。建议：这类人在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻发物或含致敏物质的食物。保持室内清洁通风，被褥、床单要经常洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持充足的睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖。可遵医嘱服玉屏风散、消风散等具有益气、固表、止汗功效的药物。推荐药膳：固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放沙锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。

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