7月17日，“妇产科芦医生”的直播间里热闹非凡，孕妈们都在积极交流孕期遇到的各式各样的问题。在聊到孕期腰痛的时候，一个网名“编织770”的孕妈突然提到了她的就诊经历：“我怀孕两个月开始腰痛，在广西江滨医院的蒙爱逊医生做了三次手法康复后，腰就不痛了！”

这个话题，马上引起了直播间里的热议！

下播后，

“妇产科芦医生”

，也就是

广西江滨医院（自治区第三人民医院）

妇产科副主任芦桂珍医生，迅速通过孕妇群联系到了这位孕妈，了解到了事情原委。

“编织770”

是一个新手孕妈，在孕8周就开始出现腰痛。但当时她认为每个孕妈都会出现这样的情况，而且不敢吃药，所以未重视。到了孕25周，腰痛的症状加重了，于是

“编织770”

来到广西江滨医院产科门诊求助：

“医生，我腰痛越来越厉害，听说不能用药，我该

怎么办呀？

产科的医生安慰她：“不要紧张，先到我们妇产盆底康复中心找蒙医生看看吧！”

妇产盆底康复中心

蒙爱逊医生

，是一名经验丰富的手法康复师。经诊查，蒙医生很快帮

“编织770

找到病因：是骶髂关节功能紊乱、耻骨错位等引发的腰痛。然后，蒙医生给

“编织770

做了“神奇”的手法治疗。仅仅三次治疗后，她的腰就不再痛了！

其实这样的故事，在妇产盆底康复中心

那么，为什么孕妇容易出现腰痛呢？今天，广西江滨医院妇产科副主任芦桂珍，就来解答孕期腰痛方面的“十万个为什么”。

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7月22日20:00——《孕期腰痛的“十万个为什么”》

什么原因会引发孕期腰痛

引发孕期腰痛的原因很多，主要是以下几种。

●在怀孕之后，体内松弛素分泌增加，松弛素的后效应主要是结缔组织的重塑，骨盆部位疼痛是这种重塑的副作用之一。

●随着孕周的增加，胎儿增大、羊水增多，腰腹部的负担加重，使腰背部肌肉持续紧张，造成腰背疲劳，可导致腰痛。

●不良的生活习惯，如久坐、久站、较长时间弯腰做事等。

●孕期营养不良，导致低钙血症，会造成孕妇骨质软化缺钙，引起腰痛。

●脊椎相关的病变也会导致孕期腰痛，比如椎间盘突出、脊柱畸形、急性腰扭伤、增生性脊柱炎等。

●其他疾病，比如肾结石、肾盂肾炎、盆腔炎、胰腺炎等，也可伴腰痛症状。

孕期腰痛怎么办？

●养成良好的生活习惯，保持正确的站立姿势，不宜久坐久站，适当运动，不要睡太软的床，孕期不要提重物。

●疼痛发作时，要多休息，避免劳累，对于疼痛部位可以局部热敷，注意腰部保暖。

●到了孕晚期，可以使用托腹带，分担腰部的承载力。

●孕期合理增加营养，多补充钙质、蛋白质丰富的食物，忌吃生冷、辛辣刺激性食物，避免饮浓茶、咖啡等。

●对妊娠生理因素导致的腰痛，运动疗法可以减轻腰部疼痛，提高腰部功能，并且有效控制由于妊娠而出现的腰部和骨盆的症状。

运动疗法以核心稳定性训练和柔韧性训练为主。其中，核心稳定性训练能增加脊柱以及盆底周围肌肉的力量，能改善妊娠导致的腰椎前凸程度；柔韧性训练能锻炼肌肉力量和软组织柔韧性，对于腰部肌肉紧张、僵硬有缓解作用，能够达到缓解腰痛的目的。

：运动疗法需在专业医务人员的指导下进行，避免运动不当，造成不良后果。

芦医生提醒

：孕期出现轻微腰痛可能是单纯的生理性表现，建议在家观察，注意养成良好的生活习惯，加强孕期营养和补钙。如果腰痛加重，或既往有明确的相关病史，应及早就医，让医生帮助排除疼痛，降低对胎儿的不良影响。

“妇产科芦医生”

下场直播7月22日

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来源：妇产科芦桂珍

编辑：王翔

审核：陈春栩

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