初秋时节，刚过完炎热的夏天，此时此刻天气凉爽正是进补的好时节，这个时候吃桂圆是最润燥滋补的。桂圆也就是龙眼肉不仅是美味好吃的水果，同时也是一种进补食疗的药材。本期就由小

带你走近桂圆，教你如何吃桂圆。

红枣桂圆茶

材料：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖

做法：

、所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约

分钟后，加红糖煮。

、一共大约

40-50

分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。

、如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个

多分钟也差不多了。

功效：这款红枣桂圆茶有红枣、桂圆、枸杞红糖等药材，十分补血养颜，对于女生来说特别适合，而且加入鸡蛋和当归，长期服用可以调理月经，预防经痛。

桂圆红枣猪心汤

材料：猪心半个，姜，桂圆干，红枣，料酒

做法：

、锅里放水烧开，放姜片，放料酒，猪心切薄片放进锅去焯水，洗干净

、把红枣，桂圆，姜片和猪心放进炖盅，放水，隔水炖

个半小时，吃前

放盐调味。

功效：这款桂圆红枣猪心汤不仅养血，补心，对失眠，食欲不振，健忘的症状也十分有效，女生常和气色好，有助于睡眠，非常的滋补。手脚冰冷、气血不足的女生要常喝。

三、桂圆乌鸡汤

1000g)

，干桂圆

粒，冰糖

(5g)

做法：

、鸡块开水烫过后放入高压锅，加入剥好的桂园、冰糖和盐，再加入适量凉水

、大火加热，至高压锅喷气后调成中小火，煲煮

分钟。

、将高压锅煲煮的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中，以中小火继续煲煮

分钟。

功效：桂圆乌鸡汤特别的滋补养颜，乌鸡和桂圆都是补血补气的，而且瓦罐慢炖出来的鸡香味特别浓，女孩子手脚容易冰冷的，可以常煮来喝，非常滋补养颜。

桂圆红枣枸杞粥

材料：黑米

200

克，桂圆

)10

个、红枣

个、枸杞

10g

、白糖

100g

做法：

、将红枣洗净

桂圆去壳与核，取肉冲净。

、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮

5-6

分钟即可。

功效：这款粥补血安神、开胃健脾，比较适合失眠健忘、气虚贫血的人喝，而且初秋时节，有很多人不想吃饭或者胃口不好，可以常煮来喝，比较滋补养颜。

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韧。可零食、泡茶、煮粥、入药。

如果你爱她，那么在她每个月心烦气躁、手脚冰冷的那几天，为她做一碗红糖桂圆鸡蛋，暖手、暖脚、更暖心。让她月月舒服，天天开心，漳州顶级桂圆温暖她的身，更暖她的心。

都说要抓住一个男人的心，就先抓住他的胃。爱他，就在他下班后为他端上一碗热气腾腾的桂圆炖鸭汤，让他恋上这个温暖的家，恋上那个爱他的人。

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