都说这年头单身狗遍地都是，脱单难，难于上青天？你单身是因为你还没掌握成功撩妹的秘籍，要知道，大多数女生都是空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

敢问：有不爱吃的女生吗？有，很少。

有不会做饭的女生吗？有，很多！

所以，

男生们懂了吗？要想撩到女生的心，得先套住女生的胃！

懂得做美食，绝对是成功撩妹的必要不充分条件。无论是电视剧，还是综艺节目，男生戏里戏外大展煮艺，引无数迷妹竟折胃。不信，往下看

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戏里会做饭的孙红雷

孙红雷在电视剧《好先生》里饰演的陆远是一名旅美的米其林三星餐厅主厨。在成为主厨之前，陆远只是后厨帮工，为此吃了不少苦。削土豆划破手时，他遭到外籍同行嘲笑，随后还被各种人刁难、看不起。日子虽然辛苦难熬，但这却激起他内心的雄心壮志。他一边忍受众人的嘲笑刁难，一边偷师学艺，在爱人的鼓励下，他慢慢成为米其林的掌勺者。

熟悉孙红雷的粉丝都知道，颜王接戏向来谨慎，

为了饰演好陆远这个角色，他在戏前做了不少准备工作，甚至还专程去西餐厅拜师学艺，

包括主厨的一言一行。由于学习过于认真，当他观摩主厨的言行举止时，一向严肃的主厨都不好意思起来。

经过了系统的厨艺培训后，孙红雷在烧制法式穆勒（海蛎子）上很有心得，学成后还直接上盘给法国朋友品尝，结果当然是备受好评。后来，孙红雷笑称自己还是很有大厨范儿的：“我做菜需要助理，改刀不行，比较抵触备菜什么的。”

电视剧中，主厨陆远有一场去米其林餐厅“砸场子”的戏，对美食苛刻的他一言不合就毒舌！

而戏里他做的那一道惠灵顿牛排简直让人惊叹！

对于大部分人来说，想做出米其林级别的牛排也许是一辈子都完成不了的事，但我们完全能做出家常版的惠灵顿牛排。

附上福利菜谱：

材料：1公斤牛里脊、植物油、半杯英式芥末酱、蘑菇、大蒜、50g黄油、新鲜百里香、40ml葡萄酒、一张千层酥皮、2个蛋黄、2.5g糖、5g盐和5g现磨胡椒粉等。

做法：

牛肉室温，撒上少许胡椒粉和盐，用油四面煎上色。趁热涂上英式芥末酱。

将蘑菇碎倒入锅内，中小火用黄油翻炒，加入百里香，翻炒10分钟，少许盐调味，倒入葡萄酒翻炒，至收干。

准备一张保鲜膜，平铺上火腿(30x30公分左右)，涂上蘑菇酱，放上牛肉，卷起成筒形，收紧两头。放入冰箱，冷藏15分钟。

将千层酥皮擀成30x30公分大小，再准备一张保鲜膜，铺上千层酥皮，放上牛肉卷，卷起，两头收紧(可涂抹少许水)，用保鲜膜卷起，使成型。放入冰箱，冷藏30分钟。

烤箱预热摄氏200度。牛肉酥皮卷取出，回温40分钟左右，刷上蛋黄液。用刀背在酥皮上划痕，但不要切断。撒少许海盐。烤35分钟(medium-rare)或40分钟(medium)。冷却10分钟以上，切完片就OK了。

孙红雷在拍摄完《好先生》后深有感触，并对做饭有了新的理解，他认为做饭是一种情怀：

这段时间，我一直在考虑改变一下自己，工作做不完，钱也赚不完，我想过另外一种生活。想要再丰富一下自己。如果有机会挑战厨艺，我想要PK一下黄磊。

就问一句，颜王PK黄磊，真的能行吗？

戏外会做饭的黄磊

江湖人称黄小厨的黄磊，做饭功力堪比大厨师。在某真人秀节目中，爸爸们做晚饭环节给广大网友留下印象深刻。而黄磊更是让人眼前一亮，简直是厨艺界的一匹黑马，成功引起大家的注意！

在节目中，黄磊能一人搞定五家的晚饭，原本集体火锅的环节，因为黄磊的高超厨艺，最后变成他一人包办的“晚宴”，其他爸爸只需简单“打下手”而已。

节目总导演谢涤葵在谈到黄磊的厨艺时，就曾大方地表示：“他做的面食，是真好吃。”据悉，就算黄磊做一个普通的农家烙饼，都做得香甜可口，同行的工作人员都抢着要吃。逆天厨艺的黄磊简直能承包整个剧组的伙食啊！

当大家聊起做饭这件事时，黄磊说这是源于家里的传统和生活环境，

我中学的时候就开始自己做饭了，当时爸妈老不在家，下午三四点就要去剧场演话剧，所以我从小就会热饭。此外，我爸妈做饭都做得很好，尤其是我爸爸，我们家年夜饭都是他做。他做一大桌子菜，提前两三天就得准备食材，什么狮子头、扣肉、珍珠丸子、干烧鱼、黄焖鸭、板栗鸡，我看都看会了，现在我们家年夜饭都是我做。

这么会做饭的黄小厨更是在某一期节目中展现他更不为人知的一面，随时随地上演“异域风情”，比如在龙头宴会上，他立马“新疆人”附身，并亮出自己的看家本领——烤羊肉串。可看似简单接地气的烧烤，想要做得美味爽口也要下很大的功夫，不然黄磊怎能配得上黄小厨的称号呢？

附上简易版羊肉串菜谱

材料：羊肉200克、洋葱半个、色拉油适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、辣椒油适量、孜然适量、五香粉适量、辣椒粉适量。

做法：

先将羊肉洗净，肥瘦部分分别切开，然后切成直径1.5厘米左右的小块，放入材料B（洋葱丝，辣椒油，生姜，料酒，生抽，孜然粉，五香粉），伴均匀之后放入冰箱腌制过夜

此时烤箱先预热。干净的竹签泡水洗净，将一块羊肉，一块脂肪的方法全部串好放入烤架上，下面的烤盘垫上锡纸，以免油污染。

烤箱烘烤档240度烤10分钟后，取出羊肉串刷一层食用油，再均匀撒上孜然粒，辣椒粉，翻面继续放入烤箱烤5分钟即可。

直接传授美食经的林依轮

“厨师歌手”林依轮更是了不得，直接当起美食达人，坐镇美食栏目，甚至担任优酷美食台台长！这身份简直要飞上天与厨神肩并肩啊！其实，在没成为歌手之前，林依轮就是个厨师，而且是南美洲的中菜名厨。

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在林依轮20岁的时候，因事业不顺，随之他去南美洲的玻利维亚闯荡，在身无分文的情况下，他去了当地的一家中餐馆应聘，随手做了几个菜给老板吃，那几道菜直接秒杀老板的味蕾！老板甚至将这些菜印上饭店的菜单！这不是妥妥的一级棒是什么！这也证明做饭真的是需要天赋的，手残党做碗泡面就行了。

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后来，回国的林依轮进入娱乐圈，还以一首《爱情鸟》红遍歌坛。然而，当《爱情鸟》的热潮慢慢退却之后，林依轮又做回“老本行”——厨师，而且一做就一发不可收拾。

因为美食，他交到一大帮文艺圈的专家，他还钟爱收藏艺术品，有意思的是，他的一些藏品就是用美食换来的，甚至文艺圈还有这样一个传言：林依轮的一锅汤值七千万港元！嗯，做饭就能发家致富赚几千万上亿，登上人生巅峰哪里是问题？

如今，林依轮在优酷美食台的《创食计》做得风生水起，他那独特的教学风格更是自成一派，在做饭中将自己的一些人生感悟娓娓道来，因为话不多，也被网友们称为“林依轮式沉默”。

对于林依轮来说，他没有拿手菜，因为每一道都是拿手菜，网上传“林依轮食谱值千万”的新闻可不是盖的！想要得到林氏私房菜教程？看下面

懒得看视频的甩你一道最简单的甜品菜谱吧，炎炎夏日，单身狗做个甜品甜甜心也不错，简单易学的香蕉牛奶红豆冰绝对符合众女生的口味。附图

★再给你文字版的菜谱吧：

材料：香蕉、牛奶、糖、吉利丁片、水、红豆、炼乳

做法：

将香蕉去皮后放入保鲜盒中，再放入冰箱的冷冻室

将牛奶倒入冰格中，再放入冰箱的冷冻室

热锅，倒入适量牛奶和糖，

再倒入吉利丁片，不断搅拌

另取一个高压锅，倒入适量水、红豆，热锅

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吉利丁片搅拌至融化后，将液态布丁倒在小玻璃器皿中，再放入冰箱的冷藏室

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将已冷冻好的牛奶和香蕉取出，倒入搅拌机中，

再用搅拌机将牛奶和香蕉搅碎成沙冰

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将闷熟的红豆倒出，并与红豆沙混合搅拌

将凝固的布丁拿出来后铺在沙冰上

再铺一层冰沙覆盖在布丁上

在沙冰上铺层红豆，淋炼乳后再将布丁放置在沙冰上

以上就不附教程图了，优酷只搜《创食记》就OK。

看到最后，男生们懂了吗？别认为我们的颜王其貌不扬，他私下花苦功、学做饭，吸引迷妹不无道理！虏获美娇娘王骏迪不仅靠实力，人家还有厨艺呢。

黄小厨的厨艺就更不用多说，直接让众女生五体投地见尘埃，被迷妹喜欢理所当然，不仅成功撩到美美的妻子孙莉，还生了两个超可爱的女儿。

我们的“厨神”林依轮更是以厨师身份发家致富呢，撩到的老婆西华还曾是一名超模，妥妥的让单身宅男羡慕嫉妒恨。

最后的最后，就想说一句！

男生们，如此简单粗暴的撩妹大法不好好学一下你还等什么！

阅读原文

，米其林大厨分分钟附体！

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