福州王生泉

6.16

第二（77）期节目问题：

中医祖先描述十二原穴的两句话是怎么说的？

什么叫做配穴？

中医配穴应遵循哪些规律？

6.16

第二（77）期答题精选

答题者：昆明学员杨再清

，中医祖先描述十二原穴的两句话是怎么说的？

答：五脏有疾，应出十二原。

五脏有疾，当取十二原。

，什么叫做配穴？

答：配穴指的是在选穴位的基础上，找到主要穴位，然后在选取两个，或者是兩個以上主治功能相同，或者是相近的穴位，具有协同作用的腧穴来加以配伍应用的方法。被称之为配穴。

选择这些穴位，为的是加强治病的作用。配穴是否恰当，直接影晌治疗效果。

，中医配穴应遵循那些规律？

答:(1)利用本经上的來进行配穴的方法。

(2)

利用表里经上头來进行配伍的方法。

(3)

上下配穴法；就是人体上半身和下半身的穴位配伍。

(4)

前后配穴法；人的身体前部和后部的穴位相配。

(5)

左右配穴法。配穴主次要弄清，哪个脏腑出问題，哪个脏腑的原穴就是主穴，其余都是配穴。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员何志雄答题)

患者,女，82岁，肩周炎(有骨刺)，腿软无力，54岁那年胆结石做了胆切除手术，至今大便一直不成型，睥气虚弱。方法如下:

黄芪30克，红枣20粒，小火煎水，每天喝两次。作用:补气养血，腿脚有力。

肝胆脾胃按摩操至少早晚各做一次。

肩周炎(伴骨刺肾气不足):弄点醋烧开，取毛巾浸泡稍拧干热敷肩膀上，敷着敷着就不疼了，一天两次。每次敷完后，取盐500克，小茴香80克，葱须，生姜适量，炒热用布包继续热敷，敷到微出汗，坚持做一周。

6.16

【每日一方】这种蔬菜是眼睛和心血管守护神，现在吃最好！

俗语说“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，夏天的这把苋菜可是响当当的长寿菜，清热排毒、养肝明目、防治糖尿病、维护心血管健康……好处多到数不清！

苋菜：被称为“长寿菜”

入夏吃最好

苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种，它富含铁、钙、蛋白质，具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有“长寿菜”的美称。

入夏吃它比啥补药都好

首先，苋菜喜温暖，较耐热，是夏季的当季蔬菜。

其次，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。

最后，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，能够有效补充夏季因流汗损失的多种营养素。

夏天吃苋菜好处多

一、促进发育

苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中，若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合

二、排毒通便

苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。对于想减肥的人来说，苋菜也是一个很好的选择。

三、促进凝血

苋菜不仅适合小朋友和年轻人，也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。

四、清热解毒

夏季炎热，容易让人上火，体热加重，而食用苋菜可以清热解毒，能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿，适用于急性肠胃炎，还能辅助治疗细菌性痢疾。

另外，扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者也可以通过食用苋菜辅助治疗。

五、养肝明目

研究认为苋菜的肝保护作用的机制可能与类胡萝卜素和酚类物质相关。苋菜中可观的胡萝卜素，对保护视力有着重要作用。

六、防治糖尿病，保护心血管

苋菜富含镁。研究者认为，糖尿病、肾炎、甲状腺机能亢进、癌肿等病患，体内镁被过多排出或耗损，进食苋菜能补充缺失的镁。糖尿病患者补充镁，能改善其糖耐量，减少胰岛素用量，对控制血糖有益。镁还对维护冠状动脉与心功能的健康有好处。

苋菜配大蒜

营养翻倍吃苋菜建议放点大蒜，苋菜偏寒凉，脾胃虚寒，腹泻的人要少吃，搭配性温的大蒜一起吃，可中和苋菜的寒凉，同时蒜香味有促进食欲的功效。这里给您推荐一些吃法：

蒜蓉苋菜

材料：

菜400克，大蒜2瓣，适量食用油、盐，少许鸡精

步骤：

、将苋菜根部较老的部分去掉后将苋菜清洗干净备用；

、将蒜拍扁切碎或直接切成蒜片；

、锅里放入适量食用油；

、油热后加入蒜蓉爆炒紧接着加入苋菜用大火爆炒至苋菜变色；

、加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后关火即可出锅。

凉拌苋菜

材料：

苋菜200克，独蒜2瓣，小葱两根，适量芝麻，一大勺香油、红油、生抽，适量盐和少许鸡精。

步骤：

、锅内加入半锅水，烧开后加入苋菜焯掉片刻；

、苋菜捞出后用凉开水过凉；

、将蒜拍扁切碎，小葱切成葱花；

、将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后，将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁；

、苋菜沥干后，加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可。

皮蛋苋菜汤

材料：

苋菜500克，松花皮蛋100克，大蒜1—2瓣，姜5克，适量盐和鸡精。

步骤：

、苋菜洗净放入热水焯一下捞起沥干水分；

、锅内放入少许食用油，将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味；

、将切好的皮蛋放入锅内翻炒几下；

、锅内加入适量水，煮沸后加入焯好的苋菜，盖上锅盖煮6—8分钟；

、咸菜煮软之后，加入少许盐、鸡精调味即可。

入夏了，苋菜吃起来！搭配大蒜吃，清热解毒、补血补钙，此时不吃更待何时，看完马上告诉家里做饭的人~

6.17

第二（78）期节目问题：

公众号里面留言咨询鼻炎、卵巢囊肿是由什么原因引起的？

大师赠送院长药王石的时候说了一句什么话？

热线里患者有头晕、气短、乏力，宫颈炎，院长是如何帮解决的？

6.17

第二（78）期答题精选

答题者：昆明周崇安、宁波盛芝红

一．公众号里面留言咨询鼻炎、卵巢囊肿是由什么原因引起的？

答：公众号里面留言咨询鼻炎、卵巢囊肿是由寒病引起的。

中医上讲，寒则凝、凝则堵、堵则滞、滞则淤，淤则不通，不通则为囊肿，则为瘤。

大师赠送院长药王石的时候说了一句什么话？

答：治病救人和修行佛法殊途同归，您不必在意。

三、热线里患者有头晕、气短、乏力，宫颈炎，院长是如何帮解决的？

答：女，47岁，一体多病，宫颈炎、乏力，气血不足等症：

调补气血的方法：

①红糖，红皮花生，红枣，红小豆四样东西去煮粥吃上一段时间，用四红汤去调补。（内服）

②每天起床之前干梳头

解决便秘的方法：

早晨起床之后，然后喝一杯淡盐水，形成一个习惯，买一点六味地黄丸按说明去吃，做打开天窗中搓鼻翼两侧迎香穴这一式。

宫颈炎：每天用艾条灸三阴交，太溪。脚上子宫反射区去按揉，外洗方法，花椒一把，带须的大葱1根，大蒜两头，煮水后连熏带洗，体内湿热下注。

6.17

【每日一方】端午时节湿气重，腹泻吃啥最管用

嘀嗒嘀嗒，哗啦哗啦，雨季来啦了……梅雨季节是一年中湿气最盛的时候，很容易出现胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，四肢沉重，恶寒发热，食欲不振，

怠惰嗜卧，肢体浮肿，舌苔厚腻等等症状。

梅雨时节最让人困惑的是：

肚子总是不舒服，大便不容易成形，甚至肠鸣腹胀，腹痛腹泻

，轻者一日2—3次，严重者一日数次，很多人以为是吃了不干净的食物引起，殊不知大多数是因为体内湿气重而造成的。

无湿不作泻

腹泻其实是体内的湿气在作怪。湿邪为阴邪，阻遏气机，损伤阳气，重浊粘滞。湿邪对应长夏，进入梅雨季节后，自然界湿气加重，体内的湿气也就会比平时多一些。

脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为，脾“喜燥而恶湿”。湿邪最易伤害脾，脾不能运化水湿，多余的水液停滞在我们的大肠中，就容易出现腹泻腹痛等症状，也就是中医所说的“无湿不作泻”。

腹泻吃什么？

一、食疗方

、薏米山药芡实粥

【组成】

炒薏仁米60克，山药30克，芡实30克。

【做法】

将上三种食材放入锅中，加入适量温水，煮熟即可使用。

、生姜红糖水

【做法】

生姜半块切丝，加入适量红糖煮沸，趁热服用。

二、外疗方

藿香艾叶泡脚

取藿香及艾叶各30～50克（鲜品用100克），加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，滤出汁液，药渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水温40℃左右时浸泡双脚，时间以15～20分钟为宜。

6.18

第二（79）期节目问题：

端午节又称什么节？（至少5个）

端午节的习俗有哪些？目的是什么？

谈谈端午节自己家乡的习俗？

6.18

第二（79）期答题精选

答题者：昆明周崇安

一、端午节又称什么节？（至少5个）

答:端午节的名称叫法达二十多个，如有:端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙舟日、五蛋节等等。

二、端午节的习俗有哪些？目的是什么？

答:作为中华民族的传统节日，端午节所包含的人文内涵，绝不仅仅是吃一个粽子。喝雄黄酒，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，赛龙舟这样的习俗，加上以血肉之躯作为灵魂之祭的爱国诗人屈原，使得“端午”早已化作了我们民族内心深处的浓浓情结。

三、谈谈端午节自己家乡的习俗？

答:家乡端午节时，家家门前插菖蒲和艾叶。当天吃粽子、煮大蒜、毛豆、鸭蛋，喝雄黄酒。家里人一起登高望远。中老年人参加各种纪念爱国诗人屈原的活动，等等。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员黄瑞珠答题)

女74岁，手抖，淋巴结，肺气虚，肾气虚，身上长小肉粒，脑鸣等.

解决方法:

①，手抖:用砭石点揉双手曲池穴，每天坚持认真做。一段时间会有改善。

②，淋巴结:仙人掌，去皮，刺，捣烂如泥，加适量白糖，搅拌均匀，敷淋巴结。

③，肺气虚:玉屏风散:黄芪20克，白术15克，防风15克，加水煎煮30分钟后，去渣留汁备用。牛肉切丁，加上药汁，炖煮到酥烂为止，吃肉喝汤。

④，肾气亏损不足:

，黑豆炖猪腰，经常吃一吃。

，黑豆煮水送服金匮肾气丸。

⑤，身上长小肉粒(不痛也不痒):

，生姜切片，用醋泡七天后，用生姜片擦患处。

，也可以用生土豆片贴敷患处。

⑥，脑鸣(气血亏虚不足):

用淡盐水送服六味地黄丸。用一段时间后，根据情况再用其它方法进行调理。

6.18

【每日一方】一种菜叶子，能治胃痛、降血压、去结石，你今天吃了吗？

对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，而且在很多人的日常饮食中也是可以经常看到南瓜的身影的。

但是说到南瓜藤以及南瓜藤的功效，通常大部分人都是不知道的。下面，我们就一起来了解南瓜藤的神奇功效吧。

南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药。当然，南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部分藤和嫩叶都可以吃。

南瓜藤的功效与作用

中医认为，南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。入肝、脾二经。清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。

治泌尿结石

南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。

治虚劳内热

南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。

治高血压

对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥亦可。其他类型的高血压请遵医嘱。

适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经，除掉尼古丁，不过要坚持住。

南瓜藤的食用方法

清炒南瓜藤

、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；

、用水清洗干净，掰成小段，叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁；

、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；

、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；

、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

笋干炒南瓜藤

、笋干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉经络，切段；

、起锅，放油，入南瓜藤炒，不断翻炒；

、加入笋干，一起翻炒；

、最后稍稍加点水，炒熟。

除此之外，南瓜枝头上还有一物，它是营养学家极力推荐的“全能蔬菜”和“微型营养宝库”，它亦蔬亦药，它便是南瓜花。

南瓜花的营养价值

南瓜花是整个南瓜植株的精华所在。南瓜花中含有丰富的蛋白质、多种维生素和铁钙等矿物质。

它所含有的营养成分比南瓜的其它部分要高出许多倍，尤其是胡萝卜素的含量非常丰富。

南瓜花的药用功效

新鲜南瓜花或晒干后的南瓜花均可入药，其性凉而味甘，有消湿热、消肿毒和收敛止血的功效。对黄疸、痢疾、咳嗽和痈疽肿毒都不错的冶疗效果。

南瓜花还有治疗炎症的作用，对结膜炎、乳腺炎等多种炎症有辅助治疗作用。

南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血等多种特殊的保健作用。

南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种症状均有辅助的防治功效。如恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。

6.19

第二（80）期节目问题：

什么叫脏腑原穴相配法？

使用脏腑原穴相配时，应遵循什么原则？

阴阳两经上的经穴在治疗时有什么区别？

6.19

第二（80）期答题精选

答题者：昆明周崇安

一、什么叫脏腑原穴相配法？

答：脏腑原穴相配法，是指五脏原穴与六腑原穴上下的配穴法。适用于内脏有病而症状主要反映在体表器官的病症。

二、使用脏腑原穴相配时，应遵循什么原则？

答：使用脏腑原穴相配应遵循的原则是：少阴配少阳，太阴配太阳，厥阴配阳明。取上下肢相应是阴阳经"同气相求"之意。

三、阴阳两经上的经穴在治疗时有什么区别？

答：阴阳两经上的经穴在治疗时的区别，从部位上讲，内为阴，外为阳。阴经经穴主治偏重内脏疾病，阳经经穴主治偏重于体表器官疾病。在内脏有病主要反映在体表器官的情况下，取阴经原穴的同时，需要配以阳经原穴以增强疗效。

6.19

【每日一方】这样喝水，越喝越胖，越喝湿气越重.....太可怕了

水是世界上最好的，一天8杯水的观念已经深入人心，可是喝多少？怎么喝才算健康？就很少有人知道了

告诉大家怎么喝水才能喝出健康，喝多了水，后果非常严重。

胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。

水中毒

宁波50岁的王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石。之后，王先生每天只要有空就会拿起杯子喝水，每天都至少要喝10瓶水，也就是10斤重的水，喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。

王先生的这种情况通俗地说就是“水中毒”，“水中毒”并不是指因水变质或者水中含有有毒物质而造成的中毒情况，而是低钠血症，王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。像王先生原本就喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，过量喝水无异于雪上加霜。

正常饮水的人不必担心水中毒，经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人需要警惕。

湿气重

通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。一位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。

医生告诉他，原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。

湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖的情况。

心肾受损

大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而流失。

适当的饮水量可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，而过量的饮水意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担。不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果。

一天8杯水到底是多少?

喝多了水，喝多少算过量了？电视、杂志、报纸都强调，每天8杯水，为身体排毒，那么问题来了，这8杯水到底是多少？是和矿泉水瓶容量相当的杯子，还是小茶杯那种杯子？

每人每天应该摄入至少1200ml的水，具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。不同人由于代谢能力的不同，对水的需求也有差异。这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。

如夏季在户外工作的人，由于出汗较多，饮水量至少应该达到2000-3000ml，而冬天出汗量少，1200-1500ml就足够了。正常情况下的8杯水，每杯大概200毫升。

喝水过量信号

喝水喝多了，身体是会发出警告信号的：有人喝完水后觉得肚子胀，走路时还会觉得肚子里有水在咣当响；有的人总觉得嘴唇干、口渴，但喝水后却不能解渴。这可能就是因为脾虚不能运化水湿，这时候重要的不是补水，而是健脾。

健康水这样喝

第一晨起温开水

第一杯水，既不应该是蜂蜜水、淡盐水，更不该是咖啡、牛奶、豆浆、果汁，温开水最适宜，不过记得先刷牙再喝水，不然经过一整夜的休息，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。

第二、别等口渴再喝

喝水还分主动喝水和被动喝水，很多人喝水是被动喝水，感觉口渴了再喝水，但长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病，最好是时不时喝两口水。

千万不要因为天热口渴而狂饮，这样会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，不仅补不进去水，还影响膈肌活动，影响正常呼吸。

第三、少量多次

补水不均衡，一会多一会少，会让身体一会湿一会干，对脏器和身体的健康都是有害的。不过，有几个关键时间点，最好都喝一小杯水。

醒来一杯水：经过一整夜的睡眠，此时人的身体已经开始缺水，因此人们在起床后可先喝100~250毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。

睡前一小杯水：在临睡前0.5～1小时左右喝半杯水，有助于预防中风。不用多，半杯就差不多了，喝太多，晚上容易起夜，影响睡眠质量。

起夜一小杯水：床头最好放一杯水，如果半夜起夜，可以喝一小口。

第四、不喝冰水

夏天最健康的水是温热的开水，最好不要喝冰水，尤其是锻炼完或者跳完广场舞时。剧烈运动过后，心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。

第五、四类人多喝水

户外工作者

人体内的盐分会随着呼吸、皮肤排出体外，汗液中盐含量约为0.15%，因此，户外工作者每天可适当喝些盐水。不用放很多，微微咸就可以了。

痛风患者

人体大部分的尿酸是通过尿路排出的，换句话说，多喝水、多排尿有助于尿酸的代谢，缓解或减少痛风的发生。夏天出汗多，尿液容易浓缩，更要多喝水，建议每天至少喝2000-3000毫升的水（包括饮食中的水）。

反复尿路感染者

尤其是女性。相比男性，女性的尿路较短，气候闷热潮湿时容易滋生细菌，多喝水有助于排尿，细菌会随着尿液被冲走。

结石患者

患过结石的人，每天要喝两个热水瓶约2000毫升的水，如果饮食中汤汤水水比较多的，可以少喝一点，关键不要让自己总是觉得渴。

第六喝水不忘健脾

脾胃是先天之本，喝多了水，需要脾胃去运化，否则反而伤身，可以在饭后吃三颗枣。

大枣能健脾养血，对于脾虚的中老年人是不错的选择。不过大枣不是买来直接吃，而是经过三蒸三凉的处理。例如每天做饭蒸馒头时，就把大枣放锅里一起蒸，蒸一次可能看不出变化，第二天做饭，继续放进去蒸，蒸两三次之后，大枣就熟透了。

平常可多吃点山药、白扁豆之类的健脾

6.20

第二（81）期节目问题：

请对《药王石使用经验分享比赛》的23号参赛作品进行点评！

与院长连线朋友咨询的问题及解决方法是什么？

6.20

第二（81）期答题精选

答题者：昆明杜顺友

，与院长连线朋友咨询的问题及解决方法是什么？

答：与院长连线朋友咨询的问题及解决方法如下：

他本人低血压，背疼、气喘、手脚怕冷。

为母亲咨询的问题是：冠心病、左胸疼痛、血压低、腰酸背痛、夜晚两三点醒来睡不着。

病因分析：

典型的心脾两虚。根源在脾胃，病在心脏上头。

解决方法如下：

（1）干山楂30克、决明子10克、白菊花10克。拿去煎水当茶喝，一天一剂。

（2）两斤红酒，半斤洋葱，用手撕碎，不用刀切，把洋葱放入红酒中浸泡，浸泡半个月；每天早晚各喝一小杯，再捞上几片洋葱吃一吃。

（3）熟地10克、当归10克、白芍6克、川芎3克，一起煮水喝，一天两次。

该方为四物汤，两个人都可以用，能够解决血压低的问题。

6.20

【每日一方】原来它才是“瓜类之首”营养素很多，消暑解气，养血滋肝！夏季吃，正当时

苦瓜一般是用于做菜的，其实，苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。下面就

给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜！

性味、归经:

苦，寒。归脾、胃、心、肝经。

功效：

清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

消暑解气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

养血滋肝

传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾；常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒；还有防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。

“脂肪肝”杀手

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。

夏季降火好菜

其实，火分实火与虚火两种：

夏季天气过热导致出汗多甚至中暑，或是遇到烦心事产生的一般都是实火，表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等；如果是劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生的心火，一般都是虚火，表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等，调理起来也不一样。

虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒，能清热又能润燥，用鲜百合加冰糖一起煮食，对泻掉心的虚火效果特别好。

实火旺的人要多吃点“苦”，苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功用。清热解毒最佳苦味食物是苦瓜，不管是凉拌、还是煲汤，都有很好的灭火功效。

增强抵抗力

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力。

苦瓜中所含的苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质，防治癌细胞的生长和扩散。国外有实验发现，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。

保护心脏

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

保健美容

在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。

夏季是青春痘的多发季节，苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

夏日必饮：苦瓜+绿茶

【做法】

将苦瓜洗干净之后对半切开，然后去除瓜瓤；

然后在苦瓜中塞入适量的绿茶；

做好之后用绳子串起来放在通风口晾干；

将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用，只要把白色的瓤刮掉就不苦了哦！

【功效】

苦瓜茶具有很好的利尿、除烦以及清热解毒的作用特别适合在夏天服用。这是因为夏天气温比较高，我们容易出现中暑以及发热的情况。另外，口干舌燥以及心情烦闷的问题也会更加严重，这个时候服用一杯苦瓜茶，能够很好的安神醒脑，心情也会更加愉快。

苦瓜竟然这么有用，趁着现在正当季，赶紧一起吃点“苦”！

6.21

【每日一穴】阳陵泉

阳陵泉穴：

疏肝解郁、通调少阳。

阳陵泉穴是足少阳胆经上的穴位。中医认为，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”。

位置：

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

取穴方法：患者应侧卧或仰卧，该穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

功能主治

此穴的主治疾病为：腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。

按摩方法：

当您觉得生气，想发脾气的时候，就可以用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。

常常按摩这个穴位，能够降肝火，肝火小了，您自然就不生气了，心情身体都会好起来的。

6.22

第二（82）期节目问题：

脏腑原穴相配时，必须要遵循哪些规律？（复习内容）

神门配丘墟主要治疗哪个脏腑的问题？

肾出问题，出现耳聋耳鸣、腰膝酸软、关节疼痛等症时，如何运用脏腑原穴相配法来治疗？

6.22

第二（82）期节目答题精选

答题者：昆明学员周崇安

一、脏腑原穴相配时，必须要遵循哪些规律？（复习内容）

答:脏腑原穴相配时，必须遵循以下规律:

脏腑相配。即五脏的原穴配六腑的原穴;

上下相配。即上肢的原穴配下肢的原穴;

阴阳相配。即阴经的原穴配阳经的原穴。一阴配一阳，阴阳刚柔相济。

从部位看，五脏为阴，六腑为阳。阴经原穴偏重于解决内脏疾病，阳经原穴偏重于解决体表器官疾病。

脏腑原穴相配法，适用于内脏有病而症状主要反映在体表器官的病症。

使用脏腑原穴相配时，应遵循"少阴配少阳、太阴配太阳、厥阴配阳明"的原则。

二、神门配丘墟主要治疗哪个脏腑的问题？

答:神门配丘墟主要治疗心脏的问题。心脏有病，心开窍于舌，就会出现舌尖发红，舌尖痛，舌尖起泡，人烦躁、郁闷、不安等体表器官症状。遵循脏腑原穴相配中"少阴配少阳"原则，用手少阴心经原穴神门，与足少阳胆经原穴丘墟配伍治疗，既解决内脏病根，又解决体表器官症状。

三、肾出问题，出现耳聋耳鸣、腰膝酸软、关节疼痛等症时，如何运用脏腑原穴相配法来治疗？

答:肾有问题，会出现耳聋耳鸣、腰膝酸软、关节疼痛等症状。肾主骨，肾开窍于耳，以上体表器官症状，病根在肾。为此，我们应该按照脏腑原穴相配法中"少阴配少阳"的原则，找到足少阴肾经原穴太溪，与手少阳三焦经原穴阳池相配来治疗。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员黄瑞珠答题)

女，98岁，腰椎间盘突出，压迫神经引起坐骨神经痛，解决方法:

①，睡前拿四个枕头放在床上，两个重叠垫在胸口，两个重叠垫在大腿，尽量抬起小腿磕打脚后跟，尽量摆动小腿。

②，外用方法:

白芥子，川乌等量一起研粉，每次取20克，用鸡蛋清调糊状，贴敷腰突出部位，2个小时后取下(如果感觉受不了，马上取下)，五天贴敷一次，五天贴一次。

③，内调方法:

清风藤50克，黄芪50克，黑豆50克，三样东西一起用水煎煮，一天一剂，连服七剂，2一3剂会有变化。

6.22

【每日一方】每天睡前，坚持做这6件事，让你睡得香、睡得好

研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧~

、睡前梳头

调节全身经络

中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。

患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。

如何梳头？

梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳时，双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。

、睡前伸懒腰

筋长一寸，延寿十年

伸懒腰是最简单实用的养生操。民间有句谚语说，“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。

从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保健方法。

如何伸懒腰？

伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。

、睡前推腹

开胃健脾，补肾养心

推腹法就是通过简单的手法，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。

睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂减肥的效果。

如何推腹？

最好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。

在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压。

、睡前敲胆经

舒经活络，消水肿

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。

如何敲胆经？

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

太晚睡的话(晚上11点之后)，就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

、睡前泡脚

解乏，利于睡眠

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。

如何泡脚？

泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

时间最好控制在15-20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

、睡前喝口水

防血栓、护心脏

养成睡前饮水的习惯可以降低血黏度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。

另外，我们熟睡时由于出汗身体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但如在睡前喝几口水，可减少血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。

如何喝水？

睡前即使不渴也最好喝一小杯水，而这杯水以白开水为最佳。建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

睡眠跟寿命有着直接关系。睡不好，人就老，睡得香，人长寿！

每天坚持在睡前做这几个小动作，睡出长寿来！一定要发给身边的朋友们看看~

6.23

第二（83）期节目问题：

、脾出问后，选择太白穴和腕骨穴相配来治疗是遵循了哪些治疗原则？

、太冲穴配合谷穴治疗肝出问题引起的头晕、目眩、抑郁、肝阳上亢等症，病根是由哪个穴位来解决？体表症状又是由哪个穴位来解决？

、太冲穴配合谷穴治疗疾病，具有什么作用？（12个字）

6.23

第二（83）期答题精选

答题者：福州学员周海

脾出问题后，选择太白穴和腕骨穴相配来治疗是遵循了哪些治疗原则？

答:当脾出问题后，选择太白穴和腕骨穴相配来治疗是遵循了脏腑原穴相配法当中的太阴配太阳，因为足太阴脾经太白穴(主穴、在下)，要配手太阳小肠经腕骨穴(配穴、在上)，这样配穴之后就可以把脾病之根连根拔起。

太冲穴配合谷穴治疗肝出问题引起的头晕、目眩、抑郁，肝阳上亢等症，病根是由哪个穴位来解决？体表症状又是由哪个穴位来解决？

答:病根在肝脏，由足厥阴肝经的原穴太冲穴来解决。体表的症状由手阳明大肠经上的原穴合谷穴来解决。

太冲配合谷治疗疾病，具有什么作用？(12个字)

答:太冲配合谷治疗疾病具有:养血理气，通经除湿，平肝息风的作用。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员

何志雄

答题)

男，62岁，一体多病，视神经萎缩，2年前动过手术后第二天眼睛就看不清，冠心病，三高，解决方法如下:

黑木耳30一50克泡发后浸泡在醋内，每天三餐吃一小碟。

葡萄酒两斤，紫皮洋葱半斤(用手撕)，浸泡半个月后，早晚各喝一小杯，顺便捞几片洋葱吃，坚持3一5年会逐渐好转。

6.23

【每日一方】几块钱一斤的它，竟是血液垃圾清理工，天然养胃菜！非常实用

有一句俗语：“人与动脉同寿”，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法：人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限，目前大约为75年。要健康长寿，首要任务的确是让动脉血管能多用几年。

天然养胃菜：修复胃黏

圆白菜，学名甘蓝。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。

圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

富含维生素

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

富含叶酸

卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

刺激生成有益酶

卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。

萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的对抗癌症成分。

杀菌、消炎

新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。

杀死白细胞

卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

治疗溃疡

卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

圆白菜最好用手撕，而不用刀切

用手把叶片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大约3厘米见方的块。

这样，每个叶片能够充分地受热，互相遮盖还有恰如其分的保温效应，炒出来才会软硬适度，获得最佳口感。

切记，清炒圆白菜过程，不宜炒太久，以免吃起来干，这样90%的生物活性水就白白流失了哦！

健康就像一座天平，天平的一端是饮食习惯，天平的另一端就是健康。对健康来说，食物的种类充当着一个极为重要的角色，一些对人体健康非常有益的食物，对您的健康会达到事半功倍的效果。

卷心菜如此多的养生疗效，使得其成为很多人眼中的“香饽饽”，赶紧今晚就尝一尝吧！

6.24

第二（85）期节目问题：

脏腑原穴相配法适用于哪一类的病症？

肝阴虚有哪些表现？

心脏有疾病，心阴虚、舌尖红、心悸心慌、烦躁失眠、盗汗不能卧，该如何用脏腑原穴相配法来解决？

6.24

第二（85）期节目答题精选

答题者：宁波学员盛芝红

脏腑原穴相配法适用于哪一类的病症？

答：脏腑原穴相配法适用于病根在内脏里，症状主要反映在人体体表的器官上的疾病。

肝阴虚有哪些表现？

答：肝阴虚肝阳上亢的表现火气很大，眼睛红肿疼痛干涩，血压偏高，头晕，情绪波动很大容，易发怒，郁闷，引起肝风内动之后手足拘挛，晚上睡不着，无法入睡，肝经上阴虚火旺了。（病根在肝里面，症状在人体体表，足厥阴肝经配手阳明大肠经，（太冲配合谷）（一脏一腑，上下阴阳刚柔相济，厥阴配阳明）

心脏有疾病，心阴虚、舌尖红、心悸心慌、烦躁失眠、盗汗不能卧，该如何

用脏腑原穴相配法来解决？

答：心脏有疾病，心阴虚、舌尖红、心悸心慌、烦躁失眠、盗汗不能卧，采用少阴配少阳，手少阴心经原穴神门配足少阳胆经原穴丘墟来解决。

6.24

【每日一穴】肓俞穴：具有理气止痛,润肠通便的功效

名解：

肓俞。肓，心下隔膜也，此指穴内物质为膏脂之类。俞，输也。该穴名意指胞宫中的膏脂之物由此外输体表，本穴物质为来自胞宫中的膏脂之物，膏脂之物由本穴的地部孔隙外输体表，故而得名。

盲俞。盲，昏暗之意，指本穴内外输的气血物质为膏脂，浑浊不清，有别于肾经经水应有的清也，俞，输也，盲俞穴名意指本穴气血为胞宫外传的膏脂之物，理同肓俞穴名解，子户名意与盲俞穴同。

所属经络：足少阴肾经、冲脉

位置：在腹中部，当脐中旁开0.5寸。

功效：积脂散热。

【主治病症】腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、痢疾、膀胱炎、尿道炎、疝气、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等。

主治：主腹切痛，寒疝，大便燥，腹满响响然不便，心下有寒，目赤痛从内眦始。按：诸家俱以疝主于肾，故足少阴经髎穴多兼治疝。丹溪以疝本肝经，与肾绝无相干，足以正千古之讹。

配穴：

、配天枢穴、足三里穴、大肠俞穴治便秘、泄泻、痢疾；

、配中脘穴、足三里穴、内庭穴、天枢穴治胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道涩痛等症。

用法：

、按摩:用拇指指腹按揉盲俞穴，至微微发胀。

、艾灸：

艾条悬灸时间5-20分钟

艾炷灸时间3-5壮

、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。

养生建议：

用拇指指腹点按肓俞穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、排便，加速新陈代谢，消除脂肪；而运动可紧实腰腹线条，达到平腹及美化腰腹线条的目的。

6.25

第二（86）期节目问题：

运用原络配穴法解决疾病时，原穴和络穴分别解决什么问题？

原穴和络穴分别分布于人体的什么位置？

院长解决连线朋友颈椎和腰椎增生的方法是什么？

6.25

第二（86）期答题精选

答题者：昆明刘夷

运用原络配穴法解决疾病时，原穴和络穴分别解决什么问题？

答：原穴是解决脏腑的病症。络穴是治疗慢性病的首选穴位。

原穴和络穴分别分布于人体的什么位置？

答：原穴分布于腕关节和踝关节附近。络穴分布于肘关节和膝关节以下的位置，任脉络穴鸠尾位于上腹部，督脉络穴长强位于尾骶部，脾之大络络穴大包位于胸胁处。

院长解决连线朋友颈椎和腰椎增生的方法是什么？

答：解决方法是

①粗盐炒热装布袋里，放三片生姜，一把艾叶，敷患处。最好用两个布袋轮换交替使用。

②红花18g，当归18g，防风10g，制南星18g，白芷12g，甲珠10g，地龙12g，全部磨成粉拌匀，每次5g用黄酒送服，每天1一2次，饭后服。

③生川乌10g，生草乌10g，马前子12g，三七20g，甲珠6g，海马10g，木香10g。一起打粉外用。每次一勺，用醋调敷患处，两天换一次。因为生川乌与生草乌有小毒，一定要与吃的分开。

6.25

【每日一方】黄芪的功效与作用及食用方法哪些人不适合喝黄芪泡水？

黄芪的功效与作用

黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。

、补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴、慢性肾炎、蛋白尿，糖尿病。

、有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。

、增强机体耐缺氧及应激能力，促进机体代谢和改善心功能。

、有降压的作用，调节血糖，可以作为糖尿病患者的辅助用药，黄芪同时具有抗茵及抑制病毒作用。

、用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃。

、具有氧化性。黄芪的化学成分有：膜荚黄芪含黄酮、皂甙类成分黄酮类成分如芒柄花黄素、羟基芒柄花黄素(毛蕊异黄酮)及其葡萄糖甙等，其中有些成分具较强的抗氧化活性。

、病弱体虚的人服用，可以增强体力，增强抵抗力，对病情恢复有一定的帮助。

黄芪的食用方法

、煲汤法。喜欢吃烧鸡、烧肉、烧鸭的朋友，不妨在烹饪美食时，放一些黄芪在里面，这是一个不错的食用方法哦，它具有增加滋补的作用，是肉食主义朋友们的最佳食用方法。

、泡茶法。每天用黄芪5-10克左右，用开水泡10-20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。该方法是黄芪最简单最方便的食用方法。

、煎服法。取黄芪50克左右，煎汤以，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，经常食用对身体健康非常有益。还可用黄芪30克，枸杞子15克，一同水煎后服用，对气血虚弱的人服用效果更佳。

、泡酒法。此方法适合饮酒的朋友朋友们食用。取适量的黄芪、白酒，放入泡酒容器中，加入适量的白酒浸泡后即可食用。切记一次性不可喝得太多。

此外，黄芪味甘性温，宜于气虚阳微的病人。如果湿毒内蕴，表实邪盛，气机壅滞，痰食郁结，疮疡肿毒初起及其它实症者，均不适合食用黄芪。

黄芪泡水喝的好处

、增强体质，提高免疫力

由于气虚导致的出汗问题，脾虚可导致疲劳，肺虚可导致咳嗽气短，用黄芪饮水可解决这些问题。在流感季节或冬季，黄芪水可以预防感冒。

、保护肝脏

黄芪喝水可以保护肝脏，有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天可以喝黄芪茶，是很有好处的。

、可以调节血糖

黄芪泡水喝可降低血糖，但是对苯乙双胍和胰岛素引起的低血糖有升高血糖的作用。

、抗肿瘤

黄芪含有多糖的抗肿瘤药物可增强疗效，副作用会降低。患有癌症的人，长期使用黄芪，可以起到更好的抗癌作用。

、利水消肿

无论您早晨起床出现眼睑肿胀，还是腿部肿胀，或由高血压和糖尿病引起的水肿，都可以泡黄芪水消水肿。

哪些人不适合喝黄芪泡水？

、阴虚的人

阴虚的表现包括手脚热、口干、腰痛、热潮盗汗、失眠梦幻、舌质不苔、脉细数等。因为黄芪甘的味道温和，阴虚患者服用会助热，容易伤及阴血。阴虚患者如果要食用黄芪的话，必须搭配滋阴补肾药，如玄参、麦冬、芦笋、玉竹等。

、湿热的人

湿热表现：口苦，口干，皮毛黄腻。湿热患者服用黄芪容易停滞并加重疾病。湿热患者如果想要食用黄芪，必须搭配清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等。

、热毒炽盛的人

热毒炽盛的表现：有脓毒感染，咽部感染和腹膜炎等多种化脓性感染，出现潮红、咽喉干燥、喉咙痛、口腔疼痛、口干舌燥、舌苔黄、脉滑数目多等等。而且热毒炽盛患者服用黄芪的话容易使病情加重。如果一定要服用黄芪的话，要跟清热解毒的药搭配服用，如黄连、栀子、大黄、败酱草等。

、红舌少唾液的人

如果舌头出现舌红，口腔变得非常干燥并且唾液不足，舌苔有黄苔等症状，一定不要吃黄芪。

、怀孕晚期

孕妇在怀孕后期不能吃黄芪，因为它属于补气之物，如果后期还吃黄芪会造成胎儿过大，不利于生产。

6.26

第二（87）期节目问题：

、古代医书中把大肠和小肠又称作什么？

、任脉、督脉的络穴和大包穴有什么作用？

、与院长连线朋友咨询的问题和解决办法是什么？

6.26

第二（87）期答题精选

答题者：福州学员何志雄

、古代医书中把大肠和小肠又称作什么？

答:古代医书中把大肠和小肠分别称为白肠和赤肠。

、任脉、督脉的络穴和大包穴有什么作用？

答:任脉、督脉的络穴和大包穴有以下特殊的作用:

通调人体躯干前后左右两侧这些部位的营气，卫气和气血的作用。

能够治疗胸腹腰背以及两肋的这些病症的作用。

、与院长连线朋友咨询的问题和解决办法是什么？

答:与院长连线朋友，本人60岁，女，有尿血，小腹疼痛，血压低，头晕，人站不稳等病症。解决方法如下:

低血压比高血压更可怕，时常用药王石球滚百会穴边缘。

临时补血，用上四红汤或四物汤。

源头气血从脾胃来。平时足三里，中脘，太白，用石球经常揉。肝胆脾胃按摩操早晚各一次坚持做。

内服:西洋参20g，龙眼肉30g，百合30g，用一个大瓷碗装药王石泡的水2/3，再把以上三样放进去，完了之后，鸡蛋2一3个(能吃几个放几个)打破调均放进去，隔水蒸熟食用，一天一次。

6.26

【每日一穴】十四经络的作用

一、膀胱经

让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。

如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。

排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

人体有三大排毒的途径：

第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。

第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。

第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴

膀胱经上的穴位：

，精明穴——治疗眼疾的第一大穴位

，攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。

小技巧：

，用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫；

，经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法。

二、胃经

天天培育我们的后天之本。胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好脸色红润，还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。

太阳高高照，胃经送福到，我是足阳明胃经小姐，我起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，我的走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，我的经络的上共有43个穴位，公众号：思考部落。遍布最多的在腹部和胸部，则我的经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，我的循环在辰时，7点到9点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的症状者，可按摩胃经上相应穴位。

胃经上的穴位：

，承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼，

，四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了。

，颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

小技巧：

，在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。

三、胆经

消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。

大解身心烦忧(人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住了，就成了胆囊炎，胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，她只能借助胆经这条经络)

胆经不通的表现：

，胆有了问题，通常就是胆汁上溢，早上起来就会口苦，

，脸上像蒙了一层灰，

，经常偏头痛，坐骨神经痛或乳腺方面的问题，

，妇科病也是由胆经所主，

，有的人一会冷，一会热，也是胆经不通造成的，

，有的人经常叹气，两肋痛，都是胆经淤堵有关。

足少阳胆经是我们中医经络中最重要的一条经络，起于面部的瞳子疗穴，绕过耳后经过颈部，胸部、腹部、腿部、足部无名指止

经络共有44个穴位，遍布较多的在面部和小腿足部，因胆经不通者会引起头痛、偏头痛、耳鸣、乳腺疾病、胆结石、静脉曲张等我的循环在二十三点至一点，胆汁有多清、脑就有多清，此时入睡头脑清醒，面色红润，早上起床敲

打胆经效果更加。

如以出现病状可按摩胆经上相应穴位。现在肝经、胃经、膀胱经3条足阳经已跟大家进面，接下来更精彩，不要错过哦!

胆经上的部分穴位：

，肩颈穴：治疗痛症，乳腺疾病，淋巴结核，

，渊穴：质量乳腺增生，肋间神经痛，腋窝出汗。

四、脾经

化掉任何慢性病，为后天之本，气血生化之源。

我是你们的好朋友足太阴脾经公主，我起于足大脚趾的隐白穴止于胸上方的大包穴，我的走向由脚到腿，腹部，止于胸部。

经络上共有20个穴位，我的经络不通会引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月经不调，风湿等，脾经在中医来讲是非常强大的作用，被成为后天之本、气血生化之源，我的循行时间在9点—11点，此时间按摩我可以迅速增强人体的气血,可配合按摩脾经上相应穴位。

经常按摩脾经，可以增强人体的气血运行，为防病治疗疾病储备最大的能力，按摩小腿脾经，肥胖者可以变瘦，瘦者可以增胖。长在舌头上的口疮，揉心经上的少海穴可以消除，长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位可以解决。

五、肝经

保命的万灵丹(中医百病从气生，气从那里生，从肝那里生，气大伤肝，所以平时要少生气，一气病就挡不住了)朋友们，起床了，赶快来敲打肝胆经保健康咯，足厥阴肝经是人体较重要的一条经络，起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，经络穴位14个，肝经络不通会引起，乳腺增生、慢性肝病、月经不调、子宫问题。

循行时间1点—3点，再次期间按摩可增强五脏的功能。

如果两肋痛，嘴苦，那是肝火旺，牙痛，腮帮子痛，口腔溃疡，鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火盛，这时候火已经不在肝上要多按行间穴。

百病从心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增强肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，就不会得高血脂了，好多慢性病都出现在肝脏上，只有把肝脏这个解毒工厂建设好，经营好，人才不会不得病。

若经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一检查是心脏供血不足，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足，所以需要调理肝脏。

六、大肠经

皮肤和肺的保护神亲爱的姐姐们，快点起床啦，你也要上厕所啦手阳明大肠经是人体治疗便秘、腹泻最好的一条经络，起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、颈部、面部等，经络穴位20个。

大肠经不通时会引起便秘、腹泻、肠胃问题、眼睛干涩、肿胀等循行时间5点至7点，再次期间不大便的属大肠经不通。

大肠经上的穴位：

，迎香穴：治疗鼻炎

七、三焦经

今天你排毒了吗?手少阳三焦经是排毒较好的一条经络，起于无名指的关冲穴止于面部的丝竹空穴，循行手部、肩颈部、头部、面部等，经络穴位20个。

三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等、循行时间21点—23点，再次时间按摩和敲打可起到保健的作用，如已出现三焦经不通引起的问题按摩此经上相应穴位。

八、小肠经

主治液病，手到病除太阳高高照。我是手太阳小肠经，小肠有一个主要的功能叫分清泌浊，就是把从胃消化来的食物中的营养东西吸收了，把糟粕的东西排出去。

经络走向是从小手指的少泽穴到手臂，到肩膀后侧，到耳后绕过耳朵到听宫穴止，经络穴位19个，循行时间。

按摩小肠经可改善肩颈和颈椎疾病，并能起到大脑供血的作用，所有与液有关的疾病，如月经，乳汁，白带，精液以及现代医学所说的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小肠经。

九、肺经

肺经可以治疗与肺相关的毛病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关，还与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决打通经络，最重要的目的是排除浊气，好多人一揉肺经就老打隔这是非常好的现象。

肺经上的穴位：

少商穴：治疗急性咽喉肿痛鱼际穴：是肺经的火穴，清火的效果意料的好

太渊穴：肺气不足，人才活的有精神，此穴专门补穴，经常揉揉就有使不完的劲。

十、心包经

救人性命，可以调节心脏功能，是心脏的保护神，平时敲打心包经，相当于为生命上了双层保险。心包经是从乳房的正中间走到手臂。

心包经上的穴位：

天池穴：位于乳头旁一寸处，治疗乳腺增生，乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核。

十一、心经

百病除根，心经主要是调节情志的，每天捏2-3次，每次3分钟，心里便觉得很轻松，很清爽，预防坠肉，心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。公众号：思考部落。心经的功能可以治疗心脏原发的疾病，可以治疗情志方面

十二、肾经

激活先天之本，何惧疾病衰老肾经是从我们的涌泉穴起，循环到头部，补肾是需要一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。

肾经上的穴位：

，涌泉穴：经常刺激按摩她就不容易衰老。

，然谷穴：治疗糖尿病，烦躁口干，遗尿，遗精，如果总想喝水，心老起急，就是心火比较旺，揉按此穴就可以把心火降下来。

，大钟穴：治疗失音，脚后跟痛肾经上的穴位都可以治疗咽喉疾病，因为肾经本身就是通咽喉的。

十三、督脉

主一身阳经。

人体太阳升起的地方，督脉强壮，才可以顶天立地穴位：

大椎穴：祛除热毒，抵御风寒，感冒发烧的时候，不要吃药，就在次穴拨罐，刮痧。

十四、任脉

打通任脉，万毒不侵调理任脉时，要注意三点：

，拿艾条熏蒸肚脐眼(神阙穴)，这个有大补的作用

，在中碗和下面的气海拨罐，可以起到调理五脏六腑的作用，调神安心。

，经常推腹，揉膻中穴。

技巧：

跪膝法睡前做，可以引起气血的速度，直接把气血引到膝盖上，而刚吃完饭后，需要气血充盈在肠胃上，如果直接引在膝盖上则不利于消化。

按摩经络上的穴位诊断：

，酸——经络是通的，但是气血不足，把气血多引点进来，就不会酸了，比如经常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是气血不足，相对而言，酸是一件不错的事情，证明经络已经通了，就是暂时缺点血，需要补一补，

，酸痛——缺血的同时还沉积了一点淤血，拨罐是最好的。

，胀——气很足，是爱生气的那种体质，若体内的气出不去就会胀，此时不要拨罐，否则会更胀，

，胀痛——火力比较壮，爱生气，脾气大，表明体内气有余但血不足，等于血分配的不好，

，痛——有血淤，要拨罐。

经穴是治疗慢性病的，中医说，久病入络。

斜推腹，敲带脉

，对于年轻人来说：可以起到减肥的效果

，对于老年人来说：可以增强大肠蠕动，治疗便秘

，还可以缓解头痛四，在推经络时，如果痛点比较多，可以拿刮痧的方法，因为一些淤血长期淤滞在那里，不把淤血放出来，就会老痛，若刮不出痧来，是气血不足，需要补一补气再刮。

补气血可以吃一些补血的食物，比如山药薏米粥，大红枣，另外胀痛的时候不要拨火罐，因为胀痛是浊气堵在那里，拨后并不能给他打开个口出气，反而把堵的东西全部堵在拨罐的部位，让人更感觉不适。

顽癣、真菌病毒感染、皮肤化脓性疾病、尖锐湿疣、湿疹、神经性皮炎、皮肤美白、顽固性脚气、烧伤、糖尿病坏疽、褥疮、阴道炎、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、内外痔、小儿肠炎、感冒发烧。特别对各种鼻炎、青春痘、口腔溃疡等有独特的疗效。

6.27

第二（88）期节目问题：

元络配穴一共有几种配穴方式？分别是什么？

如果小肠出问题，舌尖又很红，应采用哪种配穴方式治疗？具体是哪两个穴位相配？

由情志、外寒，引起的脏腑疾病，应采用哪种配穴方法治疗

6.27

第二（88）期答题精选

答题者：昆明学员周崇安

一、原络配穴一共有几种配穴方式？分别是什么？

答:原络配穴一共有两种方式。第一种是表里原络配穴，适用于脏腑表经或里经之上的病症;第二种是同经原络配穴，适用于本经脏腑形成的慢性病症。

二、如果小肠出问题，舌尖又很红，应采用哪种配穴方式治疗？具体是哪两个穴位相配？

答:如果小肠出问题，舌尖又很红，"久病入络"，说明小肠的问题已经过络穴深入体内。舌为心之窍，小肠与心相表里。应该采取表里原络相配方式，具体使用手太阳小肠经之原穴腕骨，与手少阴心经之络穴通理相配来治疗。

三、由情志、外寒，引起的脏腑疾病，应采用哪种配穴方法治疗？

答:由情志、外寒引起的脏腑疾病，应采用同经原络配穴方式治疗。原穴是首选，再找络穴配合以增强疗效。如:久咳不止，就取肺经原穴太渊为主穴，再取肺经络穴列缺辅助来解决。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员林松鉴答题)

热线女鼻炎,支气管扩张,怕风怕冷,脚腿无力,大便不成形,易上火

脾肾阳虚,方法如下

）老人泡脚时加一勺盐（引火下行）,泡脚到额头微微出汗即可

）苏叶,生姜适量煎汤送服右归丸用量按说明书

）肝胆脾胃按摩术坚持做

6.27

【每日一方】汗从哪里出，病从哪里来,快对照看看吧！

出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗

让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱。

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。

被动出汗时，汗从哪里出，病从哪里来！千万要小心，快来对照看看，你一定想不到！

汗从哪里出，病从哪里来！

额头出汗，肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

】平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

鼻子出汗，肺气不足

如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

】建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。可多吃白色食物，如：白萝卜、百合银耳羹等。

颈部出汗，内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

】最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。

胸口出汗，脾胃失和

如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

】平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

腋下出汗，汗腺过大

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

】以清热，调理经络为主。饮食也要清淡，少盐少香料，多食用新鲜蔬菜、水果，如青苹果等。此外，做好清洁。

手脚心出汗，脾胃湿热

如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。

】每天坚持做脾胃按摩术，先顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等，少食肥甘厚味、油腻之物。多食用苦瓜、薏米。饮食清淡为主。

背部出汗，阴阳虚弱

背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

】保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。

出汗有度，排湿祛寒

夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，提高免疫力。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，拒绝湿气的烦恼。

虚则寒—>寒则湿—>湿则凝—>凝则瘀—>瘀则堵—>堵则瘤—>瘤则癌。

6.28

第二（89）期节目问题：

院长93年的医案里一位女士出现了哪些问题？院长的解决方法是什么？

与院长连线朋友咨询的问题和解决方法是什么？

6.28

第二（89）期答题精选

答题者：福州学员黄瑞珠

、院长93年的医案里，一位女士出现哪些问题？院长的解决方法是什么？

答:院长1993年的医案里，记载着一位62岁女士，出现心悸，胸闷，气短，呼吸急促，出汗多，阵发性心动过速，院长辩证，由于心血不足造成的。

院长的解决方法:利用同经原络配穴法，养血安神，找到心包经原穴大陵扎针，朝着内关方向扎针，透到内关后用补法，扎针2分钟后，用补法把针拧一会儿，针停留大陵5分钟症状有所改善，心跳从原来每分钟184次，下降到每钟94次。停留针20分钟后所有症状全部消失。

、与院长连线的朋友咨询的问题和解决方法是什么？

答:与院长连线的朋友，男，62岁，患有糖尿病，耳鸣，方法如下:

糖尿病:

①黄豆120克，加水煮熟吃，不加油盐等调斜，一天一次。吃上一个月。在这期间应该经常监测血糖。

②黄芪30克，升麻6克煮水喝。

耳鸣(糖尿病人，肝肾阴虚，肾阴虚，肾水不足引起耳鸣):

①睡前穿上袜子，把药王石球装入袜子内，对准涌泉穴，踩，滚揉涌泉穴，睡时把石球固定在涌泉穴上，涌泉穴是补肾水最好的穴位。

②听宫穴、翳风穴用砭石，或者用药王石揉按。

③白芍10克，炙甘草5克，用水煎煮喝。

④耳鸣时憋一会气，再深呼吸。

6.28

【每日一方】当生姜遇见这些“料”，马上就变成了生活中的良药

生姜，不仅是厨房的调味品，它的药用价值，相信大家多少都有了解，最常见的就是姜糖水，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。所以，生姜绝对是个好东西，而且，用生姜搭配其他一些食物一起吃，功效更是惊人。

、姜+茶：体内再也没湿气

姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。

、醋+姜：促进消化

夏季很多人吃饭没有胃口或者消化不良，其实每天吃片醋泡姜，可使上述症状得到缓解。

生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃，而醋有开胃活血的作用，两者搭配适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

、姜+牛油果：抗衰老

姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。

、姜+红糖：祛湿去寒

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

生姜在生活中的几种常用方法：

受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。

感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。

感冒伴有发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。

吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。

咽喉肿痛：在热姜水中加入少许的食盐，当茶饮用。

孕期呕吐：经常口含一片生姜就能治疗和预防。

小儿吐奶：用1～2片生姜煮水喝后再喂奶。消化不良、食欲不振：生姜和红枣(切片)一起煮水喝，一日2次，就能开胃。

关节痛：每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

痛经：在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

酒后头痛、头晕：可用生姜煮水喝，马上缓解。

手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、泡脚。

长痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

头屑多、掉发：经常用温姜水洗头，效果不错可试试。

生姜在生活中是必不可少的调味剂，所以大家对生姜并不陌生。然而姜在养生圈子里也是备受关注的，中医们更视它为“包治百病的神奇药引子”，上可防脱生发、中可暖宫治胃、下可泡脚活血。是不是感觉很神奇呢?

6.29

第二（90）期节目问题：

原络配穴的歌诀是什么？

什么叫原俞相配法？

五输穴里的“输穴”和“背俞穴”有什么区别？

6.29

第二（90）期答题精选

答题者：昆明学员善衿

原络配穴的歌诀是什么？

答：原络配穴的歌诀是

（1）太渊配穴于偏历,合谷配穴点列缺;

（2）冲阳配穴按公孙,太白配穴至丰隆;

（3）神门配穴找支正,腕骨配穴寻通里;

（4）京骨配穴行大钟,太溪配穴定飞扬;

（5）大陵配穴是外关,阳池配穴走内关;

（6）丘墟配穴到蠡沟,太冲配穴见光明。

什么叫原俞相配法？

答：原俞相配为：取脏腑的原穴与相应的背俞穴相配的方法。

五输穴里的“输穴”和“背俞穴”有什么区别？

答：五输穴里的“输穴”和“背俞穴”的区别是

（1）分布不同：五输穴里的“输穴”位于腕踝关节附近。

背俞穴分布于背部足太阳经第一侧线上，背俞穴与相应脏腑位置的高低基本一致。（离脏腑较近）

（2）治疗功能不同：阴经以输为原，阳经另置一原。五输穴里的“输穴”，它主体重节痛。（阳经输穴主治各经痛症及循经远道病症；阴经输穴即各经原穴主治及反应所属脏器病症，可缓解各类风湿疼痛。）

背俞穴（属阳）是各自脏腑经气汇集的地方，常和募穴配伍（阴病要治阳，阳病要治阴。）治疗脏腑病。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员林松鉴答题)

某男平时怕寒怕冷，腰椎颈椎不好

方法l）泡脚用生姜，盐，花椒，红花，艾叶煮水。

）动作学鸟飞

）粗盐加热后分二个布袋扎紧，轮流敷在痛处。

蹲不下去是腿问题

，手掌心盖在膝盖上，大姆指朝上，其余四指放在膝盖两侧，每边都有一条筋,用手指弹拔大筋，什么时候筋揉软了问题就解决了。

，每晚泡脚后，重点括膝关节脚底反射区。

，养成午时晒背习惯，补钙。

6.29

【每日一方】花生加一物，胜吃无数补品！长寿果要吃起来

花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。

花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。

花生米既然营养那么高，那平时得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？

花生米+大枣

降血压、降血糖、防老花眼

花生米60克、大枣（干枣最好）60克

先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。

、保持心脏健康

花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

、控制血糖

研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。

另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。

、延缓衰老

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。

、补充钙质

花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。

、保护眼睛

花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。

、补血活血

大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。

、降血糖

大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。

、提高免疫力

大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。

、降血压

大枣含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。大枣所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。

、补肾

大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。

经常食用花生米大枣汤，还可以补血活血、提高免疫力。

6.30

第二（91）期节目问题：

什么叫阴病？什么又叫阳病？

为什么要阴病治阳，阳病治阴？

背俞穴和腹募穴的区别是什么？

6.30

第二（91）期答题精选

答题者：昆明学员周崇安

一、什么叫阴病？什么又叫阳病？

答:阴病指六脏(肝、心、脾、肺、肾、心包）疾病，以及人体的寒症和虚症;阳病指六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）疾病，以及人体的热症和实症。

二、为什么要阴病治阳，阳病治阴？

答:阴虚会导致阳热类病症，阳虚会导致阴寒类病症。并且，阴盛则导致阳性病变，阳盛则导致阴性病变。为此，我们必须按照"阴病治阳"和"阳病治阴"的中医辨证原理来治疗。

阴阳经络，气相交贯;脏腑背腹，气相通应"，背俞穴属阳管阴，腹穴属阴管阳。阴病治阳，阳病治阴，相互配合使用，可以治疗许多疑难杂症。

三、背俞穴和腹募穴的区别是什么？

答:背俞穴和腹募穴的区别如下:

背俞穴属阳，是脏腑之气输注于背腰部的腧穴;背俞穴位于背腰部足太阳膀胱经侧线上，大体依脏腑位置的高低而上下排列;六脏六腑各有一个背俞穴，分别冠以脏腑之名;背俞穴管阴治阴病，即治疗六脏疾病及人体的寒症和虚症。

腹募穴属阴，是脏腑之气结聚于胸腹部的腧穴;腹募穴均位于胸腹部，其位置与其相关脏腑所处部位相近;六脏六腑各有一个腹募穴，名称不与脏腑相关;腹募穴管阳治阳病，即治疗六腑疾病及人体的热症和实症。

本期节目

热线电话:

摘自福州学员黄瑞珠答题)

热线，患者女，78岁，膝盖腿脚发凉，出汗多，方法如下:

出汗问题，外用方:

五倍子30克，郁金10，一起研粉，用蜂蜜调成糊状，涂抹双乳头。

内服方法:

浮小麦50克，煎水服用，一天一剂。

身上无力:

黄芪30克，大枣20粒，用大火煮一个小时，吃枣喝汤，一天一剂。

膝，腿发凉:

①，泡脚:红花，艾叶，生姜(大枣大小，拍扁)煮水泡脚(水浸到小腿肚)坚持泡。

②，生姜切片擦发凉的地方，擦到发红，发热为止。

③，如果不上火的话，每天早晨用温水送服一勺干姜粉。如上火了，泡脚时加一勺盐。

6.30

【每日一方】花椒用的好，医生不用找！治痔疮，预防流感...太厉害了！

看过《神医喜来乐》的朋友大都记得这样一个情节：喜来乐仅用一粒花椒解决了太监的牙疼病，受到慈禧的称赞。

为什么花椒有此神效呢？此法载于《本草纲目》附方中：“治虫牙疼痛，烧酒浸花椒频频漱之。”

花椒档案：

【别名】大椒、秦椒、蜀椒、汉椒、巴椒。

【来源】为芸香科植物花椒、青椒的果皮。

【性味归经】辛，温，小毒。入脾、胃、肾经。

【功效】温中止痛，除湿止泻，杀虫止痒。

【主治】脾胃虚寒之脘腹冷痛，蛔虫腹痛，呕吐泄泻，肺寒咳喘，龋齿牙痛，阴痒带下，湿疹皮肤瘙痒。

【用法用量】煎汤，3~6克；或入丸、散。

【营养】花椒果皮中含挥发油，其主要营养为柠檬烯、1，8–桉叶素、月桂烯等。果皮还含香草木宁碱、菌芋碱、单叶芸香品碱等。青椒果皮中含挥发油，其主要营养为爱草脑，还含月桂烯、柠檬烯等。

【使用注意】阴虚火旺者禁服，孕妇慎服。多食易动火、耗气、损目。

从现代医学观点看，花椒有局麻作用，其稀醇液有局部麻醉作用。那么，花椒能治疗哪些疾病呢？

止牙痛——花椒白酒漱口

花椒味辛、温，能除寒痹，坚齿明目，还有麻醉、消炎、止痛的作用。用白酒泡花椒再漱口，对牙龈炎造成的牙痛有很好的缓解作用。

约10克花椒，倒入半杯开水，盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住，等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里，像平时漱口一样，一会儿低头，一会儿仰头。如此反复10多分钟，牙痛就能缓解。

治痔疮——花椒水坐浴

痔疮，中医一般辨证为肠风有热，应清热利湿、凉血解毒。花椒有温中止痛、驱湿散热的功效，所以能促进康复。

取花椒100克、水2000毫升，先浸泡大约半个小时，先用武火将水煮沸，然后再用文火继续煮15~20分钟左右。

然后利用花椒药液的热气熏蒸患处，待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗，每天1~2次就行。

如果嫌煮花椒水麻烦，也可用沸水冲泡花椒，以使药效成份更好地溶出，待水温后再局部熏法或者坐浴。

治着凉腹泻——花椒肉豆寇煎水喝

夏天吹空调、吃冷饮、喝啤酒的人不在少数，因为受凉或吃多寒凉的东西而出现腹痛肠鸣、腹部闷胀、腹泻时，也会用到花椒。

花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1剂，连服1~5剂，就能基本没事了。

花椒是纯阳之物，散寒除湿，止泄泻。肉豆蔻具有温中涩肠、行气消食的功效，这个方子能温中、燥湿、止泻，也适合治疗小儿夏天寒湿、风寒腹泻。

小儿消化不良外用方：以花椒末填满患儿肚脐，再贴上暖脐膏，并以宽布带固定24小时，如未好转，可再贴一次。

活气血、促睡眠——花椒泡脚

花椒水泡脚胜补药。

用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花脚有异曲同工之效，都能活血通络。还可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

减轻鼠标手——花椒水泡手

得了“鼠标手”，不但会出现腕关节肿胀、手指动作不灵活，严重时疼痛感还会迁延到胳膊、肩部和脖子。

不妨试试用花椒水泡手。取适量花椒，用水煎煮后，晾凉至手能承受的温度，浸泡搓洗。

花椒能温中散寒，其中所含的挥发油也有局部麻醉和止痛的作用，对由“鼠标手”引起的疼痛有一定的缓解作用。

解寒咳——花椒炖梨

受了凉咳嗽不停，可以试试花椒炖梨。

用1只生梨,在上面戳5个小孔，孔内各塞花椒1粒。隔水炖熟,冷却后去掉花椒,吃梨喝汁，很有效果。

花椒具有温中散寒、除湿止痛的功效；梨味甘、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用。

花椒炖梨既有花椒的热性，又具有梨的凉性，结合优势，调和药性。要注意这个验方主要针对于风寒咳嗽，热咳并不适用。

赶跑妇科炎症——花椒水熏洗

因为各种各样的原因，人体里或多或少会堆积一些湿气，这都容易引起各种疾病。而花椒的消炎、杀菌作用，能够达到治疗妇科炎症的功效。

花椒不仅有祛除寒气和湿气的作用，还能够达到杀死细菌和止痒的效果，对治疗妇科炎症，有较好的疗效。

花椒水煮好以后，可先用水的蒸气熏洗女性私处，然后再进行泡洗。

以上汇编资料均选自《三通宝典

微信公众号里的答题精选和

每日一穴（方）》。

福州王生泉

太原三通堂电话：0351-2479786、2479787

昆明三通堂电话:0871-63110922

福州三通堂电话:0591-83722271

养生长寿就在“三通宝典”，识别下方二维码关注公众号！

注：本公众号为中医养生知识交流共享平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。

本文及图片来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。