粥的材料不同，功效也有差别，其中喝红豆粥是一种最好的消水肿方法，红豆粥是许多人喜欢的一种粥。它是通过煮红豆制成的。经常食用红豆粥对我们的身体有很好的效果。像一些了解并非常关注日常生活的朋友一样，他们大多数人喜欢喝红豆粥。但是，特别是在夏天，把红豆粥放在冰箱里，味道很好，有清热解毒、健脾和胃的功效。下面就随小编一起来看看红豆粥的功效与作用，红豆粥的正确吃法有哪些吧！

红豆粥的功效与作用

红豆粥在炎热的夏天可以预防中暑，长期服用对浮肿、排尿困难等有很好的效果。然后帅帅会从肠胃几个方面介绍它的功效，让我们往下看。

1.我们都知道红豆富含营养价值。红豆含有多种膳食纤维。长期饮用红豆粥可以达到润肠通便、减轻排尿疼痛症状、降低血压的效果。如果产妇在哺乳期服用红豆粥，它有很好的催乳效果，对许多没有牛奶或缺少牛奶的母亲有很好的效果。

2.红豆粥含有大量皂甙，具有良好的利尿作用，可以缓解人们喝醉后的宿醉。红豆粥含有一些可以被酒精中和的物质成分，可以帮助人体应对酒精，还可以缓解一些毒素，缓解心脏病、轻度肾炎和肾虚症状，缓解皮肤水肿。

3.长期饮用红豆粥也有补血益气的功效。许多中医认为红豆对心脏和血液有很强的净化作用，可以清除心火。自然贫血患者通常多喝红豆粥，可以补血，促进造血功能的增强。临床上，红豆粥具有降低血脂和血压的作用。因为它富含铁元素，冬天可以防止手脚冰凉，促进全身血液流动。

红豆粥的正确吃法有哪些

花生紫米红豆粥

1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

2.山药削皮，切块。

3.在锅里放一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更香更好喝。

5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

薏米红豆粥的做法

红豆薏米牛奶粥

红豆薏米洗干净，浸泡一小时⊙﹏⊙

泡过豆子的水倒掉，加水，煮粥功能开启

煮半小时后加冰糖再煮1小时

加牛奶(普通的纯牛奶就可以)最后煮几分钟就完成啦

淫羊藿的功效与作用及吃法！

菊花决明子茶的功效与作用！

葛根泡水喝的功效与作用

葛根汤的功效与作用！

文来源：来自网络，版权归原作者

有关于开心养生相关的问题

可以在下方

告诉我哟

也欢迎大家分享你们的健康资讯

让我们开心快乐健康幸福的生活每一天

END

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。