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导游词

是与慢性胃炎不同病因导致的各种慢性胃粘膜炎症性病变，

因为常见病

其发病率在各种胃病中居首位

常见慢性胃炎包括浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

随着现代医学技术的飞速发展，人们对该病的认识有了很大的提高。

慢性胃炎有什么表现？

睡觉流口水

虽然晚上流口水给人一种很普通的印象，但是经常流口水的时候需要注意。很可能是慢性胃炎的症状。

因为流口水是脾胃功能不全的表现，

主要表现为脾胃运动功能下降、水湿潴留、脾胃湿热或胃内保存饮食下降、胃热上蒸，睡眠时流口水，时间久了有口臭。

上腹部有不规则的疼痛

上腹部不规则疼痛与慢性胃炎有关，一般在饱腹后明显，腹部有饱腹感，隐隐作痛，有时出现刺痛或钝痛。持续时间长，疼痛也不规律。

如果出现原因不明的持续性上腹部疼痛，需要警惕慢性胃炎。

体重下降

慢性胃炎也可能导致体重明显下降，

局部炎症持续的话，有可能引起消化不良和食欲不振，摄取的营养素少，吸收的营养素不足

常见的表现是体重下降。

因此，平时不减肥却体重下降的现象，可能是慢性胃炎发病过程中的信号。要及时治疗慢性胃炎，防止病情严重威胁健康。

慢性胃炎该怎么调整？记住“3吃2不吃”，或者有助于胃粘膜的修复

3吃：

秋葵：

说到秋葵，大家都不陌生，它是生活中常见的体态，而且秋葵的营养价值非常高，其中富含维生素和果胶成分，平时经常吃秋葵，有助于修复受损的胃粘膜。

同时也可以

改善胃环境，促进毒素垃圾排除，减轻胃肠负担，缓解慢性胃炎状况，保护胃肠健康

胃也对你说谢谢。

山药：

山药是生活中常见的食材，营养价值很高，其中富含淀粉糖化酶，能分解淀粉，促进消化，消除不适症状，改善脾胃消化吸收功能。

除此之外，

山药由于高蛋白和低糖，对糖尿病的预防有很好的作用。

花生：

经常吃花生有养胃的效果。在日常生活中，经常吃红色衣服外皮的花生，

有助于修复受损胃黏膜，改善慢性胃炎状况

养胃养胃，保护胃，使胃慢慢好转。

2不吃：

辛辣食物：

目前，许多人吃起来不辣、好吃、增进食欲，但这些辛辣食物进入胃后很可能损伤胃黏膜，影响胆囊健康。

所以在你体内

胃不好的时候最好清淡一点。请不要吃这些味道强烈的辛辣食物。如果你能的话，对病情的恢复会有很好的促进作用。

腌制的食物：

大多数慢性胃炎患者病情好转后开始吃腌制食品，结果病情恶化。

因为这些腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，进入体内后会转化为亚硝胺。亚硝胺是严重的致癌物质，吃多了会损害胃的健康，严重的话还会引起癌症。

咸菜在加工过程中，会产生一定的细菌，给胃肠带来一定的负担，所以尽量不要像慢性胃炎患者那样吃这种咸菜。

结语：

今天的共享到此为止。出去，一定要采取防护措施，戴上口罩，勤洗手，祝你健康自由，下期见。

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