很多朋友可能会有疑问，得了痛风到底能不能喝牛奶呢？能不能喝酸奶呢？如果能喝，量有没有限制？是对病情有帮助吗？别着急，今天小编就为大家一一解答。

痛风可以喝牛奶吗？

痛风患者可以喝牛奶！

但建议痛风患者选择

脱脂奶

，而不是全脂奶。

牛奶的成分非常复杂，含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、水、乳糖等几十种成分，这些物质都是人体每日所必须的。

牛奶属于低嘌呤、高蛋白食物，所以痛风病患者可以喝，不会对痛风病情有影响，也不会诱发急性痛风病发作。

我们知道，很多营养丰富的食物，如肉和鱼，既是高嘌呤，又是高蛋白饮食。而痛风患者要禁吃高嘌呤食物；限制高嘌呤，势必会限制高蛋白，长期则会导致患者营养不良。缓解期痛风患者吃蛋白质要适当放开（以植物蛋白和牛奶为主）。

牛奶含丰富的微量元素、维生素和钙剂，有助于身体健康和骨质疏松。牛奶含酪蛋白和乳清蛋白，可增加尿酸排泄，降低血尿酸。

但需要注意的是：

（1）对牛奶过敏和肾病患者最好不喝牛奶；

（2）

喝牛奶也不能过量，每日500毫升左右最好。

（3）喝奶有腹泻的成年人建议少量多次，因肠道中乳糖酶缺乏。

（4）牛奶也有好坏之分，千万不要喝含三聚氰胺的牛奶和劣质奶粉。

牛奶对痛风的好处

历史上很多名人，如达尔文、达-芬奇等都曾受痛风的困扰。痛风就是关节处尿酸结晶引起的关节炎症，通常发作部位是腿部和脚踝。每次发作时，会红肿僵硬，疼痛难忍。如果发作频繁，可导致永久关节损伤。

研究显示：牛奶和其他奶制品有助于预防痛风。研究小组负责人说，

每天早上饮用1～5杯低脂牛奶，能够让痛风病的风险降低43％

另外，还有医生指出，在痛风的急性发作期人体需要的蛋白质，最好完全由奶类或奶制品提供。以前人们认为会导致痛风发作的豆类、蘑菇、菠菜等并没有引起痛风的危险。而如果每天多吃牛肉、猪肉或羊肉，痛风发作的风险就会增加21％。多吃海鲜，则会让患痛风的几率增加7％。

痛风可以喝酸奶吗？

不建议痛风病人喝酸奶。

虽然酸牛奶实际上也是一种很好的保健饮料，与普通牛奶相比有很多优势：

（1）发酵过程中乳酸菌可产生人体营养所必须的B族维生素；

（2）更易消化和吸收，钙磷吸收率提高；

（3）成年人不引起腹胀和腹泻者，因为乳糖被乳酸杆菌发酵转化成乳酸了。

痛风不合适喝酸奶，原因如下：

（1）酸奶脂肪含量比较高，为3%-5%，脂肪酸可比原料奶增加2倍。

（2）酸奶中参与发酵的微生物多，单细胞生物含核酸（含嘌呤）和蛋白质，尿酸生成多。

现在，朋友们知道痛风患者喝牛奶的正确姿势了吧？还有想知道的问题，随时可以在后台进行提问哦，也可以扫描下方二维码，与老师进行沟通。

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