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「通风茶」

大多数痛风或高尿酸患者是由尿酸的代谢障碍引起的，因此应避免进食高嘌呤饮食。

酸奶是一种很好的保健饮料，但是痛风或高尿酸患者不适合饮用，这有3个理由：

1、酸奶的脂肪含量比较高，为3%~5%，脂肪酸可比原料奶增加2倍。乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放，且痛风或高尿酸病人多肥胖，故不适合饮用;

2、酸奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风患者摄入酸牛奶会导致病情加重。

3、酸能的发酵菌多，单细胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白质，尿酸生成多，这同样不利于痛风患者。故最好不要饮用酸奶。

有意思的是，痛风病人不宜饮用酸奶，但是可以喝牛奶，这是因为牛奶属于低嘌呤、高蛋白食物，所以痛风病患者可以喝，不会对痛风病情有影响，也不会诱发急性痛风病发作。而且牛奶含丰富的微量元素、维生素和钙剂，有助于身体健康和骨质疏松。牛奶含酪蛋白和乳清蛋白，可增加尿酸排泄，降低血尿酸。

研究显示：牛奶和其他奶制品有助于预防痛风。研究小组负责人说，每天早上饮用1～5杯低脂牛奶，能够让痛风病的风险降低43％。

另外，还有医生指出，在痛风的急性发作期人体需要的蛋白质，最好完全由奶类或奶制品提供。以前人们认为会导致痛风发作的豆类、蘑菇、菠菜等并没有引起痛风的危险。而如果每天多吃牛肉、猪肉或羊肉，痛风发作的风险就会增加21％。多吃海鲜，则会让患痛风的几率增加7％。

虽然如此，不过专家建议痛风患者选择脱脂奶，而不是全脂奶。而且但需要注意的是：

（1）对牛奶过敏和肾病患者最好不喝牛奶；

（2）喝牛奶也不能过量，每日500毫升左右最好。

（3）喝奶有腹泻的成年人建议少量多次，因肠道中乳糖酶缺乏。

（4）牛奶也有好坏之分，千万不要喝含三聚氰胺的牛奶和劣质奶粉。

神奇的通风茶

不是所有的茶都叫通风茶，不是所有的茶都有降酸效果。有一种茶叫通风茶，原材料是纯植物，零污染，无添加剂，无副作用，它却能成为痛风的克星，降高血尿酸的高手。

食品级的茶饮，却能溶解尿酸盐结晶和痛风石，真是神奇的通风茶，我们为您点赞。

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痛风就喝｜通风茶

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