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不知道大家有没有发现，一到了秋冬季节，我们的皮肤就会经常出现一些莫名其秒的“痒”。导致我们经常挠啊挠个没完，尤其是上了年纪的朋友们，干痒严重的的人甚至会挠到皮肤出现伤口，虽然只是一个小小一个“痒”字，说起来不算什么，但痒起来是真要命。那么究竟是什么原因呢？首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的周冬梅主任今天就来帮我们揭开干痒背后的黑手！

周冬梅：

北京中医医院，

主任医师

其实“天干物燥，小心火烛”，这句打更俗语放在秋冬季节的皮肤上也同样适用。冬季空气干燥，加之供热设备持续的迫害，我们的皮肤当然要抗议了！

干痒的原因：

我们的皮肤之所以干痒，首先一方面可能是因为秋冬天气比较干燥，皮肤的水分流失比较快。除了季节的原因外，一些属于干性皮肤的人群更容易发生皮肤瘙痒，尤其是老年人，由于新陈代谢减慢，皮脂分泌较少，干燥的气候下更要注意皮肤问题。再加上随着家庭卫生条件的改善，现在许多人都有天天洗澡的习惯，这也是引发皮肤瘙痒的一个原因。当然，有的皮肤瘙痒症是由于某种疾病引起的，比如糖尿病等。

注意事项：

减少洗浴频率

秋冬季节，天气转冷，血管收缩，皮脂腺分泌减弱。每次洗浴，都会把皮肤表面的部分油脂带走，而皮脂腺在短时间内又来不及分泌足量的油脂润滑皮肤，致使皮肤干燥。

2、少用洗涤剂

应该选择香皂或沐浴液，最好是PH5微酸性，其次用中性，

千万不能拿碱性的肥皂、来洗头洗澡

。洗浴时不要涂抹全身。

3、浴后要做好保湿工作

浴后要做好保湿工作，防止皮肤干燥失水。秋冬季节适用油包水型的护肤品。

4、衣物要注意

磨擦产生静电，使皮肤发痒，不适合与皮肤直接接触，贴身的衣物，

应首选全棉制品

，颜色越浅越好。

5、注意保温防寒

：腿、脚离心脏最远，血液供应较难到达。皮肤暴露在外，或穿着单薄，吹风、受凉，容易引起痕痒、干裂。

平时对小腿、足部要重点保温，避免风寒。

6、保持饮食清淡

，秋冬季适宜进补，但只可温补按照循序渐进的原则。

皮肤干痒的人，不要吃生姜、羊肉等“血燥之物”。

(来源：CCTV健康之路栏目

《干痒背后》

，央视科教)

皮肤瘙痒吃什么皮肤瘙痒治疗偏方

皮肤瘙痒吃什么

首先我们需要进行辨证治疗，弄清楚导致瘙痒的原因是什么。如果是由于血虚肝旺所引起的全身心瘙痒问题，那么最好是以养血润燥作为治疗的根本原则;如果是由于湿热下注所引起的局部瘙痒问题，那么最好使用一些具有清热利湿作用的

材，这样能够快速的令身体恢复

，例如地肤子、蛇床子等等都是非常不错的选择。除此之外，也可以进行针灸，这样也能够帮助身体很好的缓解痛苦。

第一：多吃一些豆类食物

以及杂粮

专家告诉我们，维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况

所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。

第二：冬瓜片泡水

可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡，然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上，这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢，中医方面认为冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清热的作用，除此之外还能够预防液体外渗，所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次，能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。

第三：新鲜韭菜水

将新鲜的韭菜和干净的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡两个小时;两个小时之后一起放入锅中烧开，然后用这个水来清洗瘙痒的位置，也可以进行洗澡，不过清洗之后前往不能够用清水进行冲澡。每天进行一次，连续使用三天，能够很好的治疗瘙痒的情况。

第四：香菜水

也可以用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置，能够很快的起到止痒的作用。

第五：茶水

老中医告诉我们，每天服用适量的茶水也能够很好的起到止痒的作用。这主要是由于茶叶之中含有丰富的微量元素，特别是锰元素的含量很高，这种元素是身体正常运转所必须的一种，对于我们的皮肤具有非常好的保护作用。适量的摄取锰元素，能够有效的增强身体抵抗皮炎的能力。

治疗皮肤瘙痒的方子

第一：桑葚芝麻膏

材料：黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜

做法：将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中，然后加入适量的清水一起熬煮，大约三十分钟之后就可以将药液取出;继续加入适量的清水进行煎煮，反复三次;将所有的药液混合再一次;随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中，大火烧开之后小火煎煮直到粘稠;最后加入蜂蜜搅拌均匀，稍微煮开之后就可以起锅了;冷却之后就大功告成了。

功效：这道方子每早晚的时候服用各服用一次，用开水冲服，

具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用。非常适合那些由于血虚风燥所引起的皮肤瘙痒的情况。

不过需要注意的是，患有糖尿病的患者不适合服用，除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物。

第二：银花枇杷饮

材料：新鲜金银花、新鲜枇杷

做法：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用;在枇杷之中加入准备好的干净金银花;最后用开水冲泡之后就能够服用了。

功效：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。皮肤瘙痒吃什么好，这个方法是一个非常不错的选择。

其实，想要令身体更加的健康，远离瘙痒的困扰，那么在日常的饮食之中就需要特别的注意。日常应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通畅，这样能够很好的排出身体的毒素，对于预防瘙痒也具有很好的作用。除此之外，日常饮食还应该适当的多喝一些粥，这样能够有效的滋补我们的身体，同时又能够起到暖胃的作用，一举多得。

（来源：99健康网www.99.com.cn）

【小编絮语】不止一位小编认识的中医明医提醒过，冬季要减少洗澡的频率，除了可减少皮肤干痒的风险，也可防阳气耗散，因为冬天在中医角度属“闭藏”。所以这个季节，可因地制宜考虑半个月左右洗一下澡，其他时候辅以洗头、泡脚，热毛巾擦拭清洁脖颈、腋下、大腿根等部位，并避免剧烈的流大汗的运动。以上供大家参考。

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