《贫血吃2片，痛经吃2片，手脚冰凉吃2片，脸色发黄暗淡无光吃2片，怕冷吃2片，要怀宝宝更要吃2片，“纽崔莱铁质叶酸片”女人天然的“胭脂粉”！！》

​人们常说，面若桃花，白里透红，才是美人的象征。

如果气色不好、贫血、面色蜡黄，肯定无法愉悦。想要看起来活力满满，精神充沛，告别手脚冰冷吗？那就在初春抓紧补气血了！

​补血前

先检查是否贫血

头晕、乏力、心悸、胸闷、脸色苍白、脱发、指甲失去光泽等症状，都可能是贫血的临床表现，如果有，不妨去医院化验一下血常规

。贫血在血常规中最常见的异常指标是：血红蛋白，一般以血红蛋白量低于正常参考值下限95%作为贫血的诊断标准，值得注意的是，贫血有很多种，最常见的是缺铁性贫血，大家需要找准原因，对症下药。

​贫血应该吃什么？

通常我们所说的贫血是指缺铁导致的营养性贫血，贫血人群中，80%为此类贫血。部分女性为了减肥，肉类、奶类食物几乎不吃，从而导致缺铁发生贫血。除了饮食铁吸收不足引起外，女性月经过多或子宫出血，以及肠胃疾病、痔疮也会引发贫血，需要针对引起缺铁的原因治疗原发病。

​补铁元素

用以制造血红蛋白

，可以从饮食方面调节增加铁元素的吸收，如猪肝、动物血、牛肉、黑木耳、蛋黄、豆类及其制品等，其次，

补充血红蛋白所需的

蛋白质

，如肉类、鱼类、奶类等。

​提高铁质吸收

适当摄入维生素C以提高铁质的吸收，维生素C主要存在于水果和蔬菜中，如青椒、菜花、苦瓜、草莓、橙子、猕猴桃等，生活中，饮食结构应“以荤为主，以素为辅”，肉类和素菜混合食用提高铁吸收。

​补充铁剂来纠正贫血

若贫血严重，饮食调理作用不明显，应考虑补充铁剂来纠正贫血，根据医嘱进行服用，一般情况，补充30天左右贫血症状会好转，持续补充两个月以上，复查血红蛋白恢复情况。

注意事项

平时养成良好的饮食习惯，纠正偏食、厌食，多进食营养丰富的食物，每餐正常饮食。贫血者不能吃影响铁吸收的食物，平时生活少喝浓茶和咖啡，少吃咸菜，馒头等。

一些民间盛传的“补铁”偏方其实并不补血：红枣含铁量很低，补血效果非常小；红糖大部分成分是糖，不能补血；阿胶是由驴皮熬制，主要成分是胶原蛋白，也不能满足人体对氨基酸的要求。

贫血吃铁片

痛经吃铁片

手脚冰凉吃铁片

脸色发黄、暗淡无光吃铁片

怕冷吃铁片

要怀宝宝更要吃铁片

​“纽崔莱铁质叶酸片”

女人天然的“胭脂粉”！！

​特点与功效

来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。每片提供十毫克铁和0.133毫克叶酸。外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素流失，并易于吞咽。还有菠菜提取物，提供天然植物营养素。没有添加人造香料，合成色素或防腐剂。

​纽崔莱铁质叶酸片作用

​㈠铁的五大作用：

1、刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质；

2、增强人体能量代谢；

3、促进β胡萝卜素转化成维生素A

4、促进抗体的产生，提高免疫力

5、增进抗体的产生，提高免疫力

​㈡叶酸的五大作用

1、维持正常的细胞分裂过程

2、预防巨细胞贫血的发生

3、预防胎儿神经管畸形的发生

4、预防某些心脑血管疾病的发生

5、有助于稳定神经状态

​温馨提示：

​本品不能代替药物。

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