不少妇女在分娩后2~6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发现象，医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%~45%的产妇会出现这种脱发，这是什么原因造成的呢？

原来，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，不易被觉察，而女性头发更新的速度与体内的雌激素水平有关，一般雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢，雌激素水平低时，头发更新的速度会加快。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加，这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发就会“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就会出现产后脱发多的现象。此外，产后植物神经功能紊乱、怀孕期间饮食单调、产后哺乳期挑食偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

中医认为本病主要是血虚肾精亏损所导致，精足则血旺，而毛发的滋养全依赖血，中医认为“发为血之余，血旺则发旺”，发的营养源于血，而发的生机则源于肾精，因此发为肾之外候，头发的生长与脱落，润泽与枯槁均与肾精的盛衰有着密切的关系。故有肾主骨生髓，其华在发之说。故产后肾精亏损，血气不足，发失所养，则导致大量脱发。当以补益气血、益肾填精为治，可选用下列粥疗方。

1.灵芝瘦肉粥

功效：补益气血，适用于产后脱发、失眠健忘等。

原料：灵芝粉5克，大枣5枚，猪瘦肉150克，大米100克，调味品适量。

制作方法：将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。

2.阿胶大枣粥

功效：养血秀发，适用于产后脱发、贫血等病症。

原料：阿胶10克，大枣5个，大米100克，红砂糖适量。

制作方法：将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1~2剂。

3.龙眼阿胶粥

功效：养心安神、健脾补血，适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等病症。

原料：龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。

制作方法：将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一、二沸即成，每日1~2剂，喜好甜食者可加白糖适量同煮。

4.猪肝瘦肉粥

功效：养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、眼目干涩等病症。

原料：猪肝、猪瘦肉各50克，大米100克，调味品适量。

制作方法：将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。

5.桑仁猪血粥

功效：养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等病症。

原料：桑仁30克，猪血、大米各100克，调味品适量。

制作方法：将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1~2剂。

此外，可以服用一些补血益肾的药物做茶饮，如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

加强自我保健亦有利于产妇脱发的防治。具体应做到以下几点：

（1）孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止而且头发也容易重新长出，这是很重要的保养之一。

（2）注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

（3）经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。

（龙华药师周寅敏）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。