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萌妹小粥编

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小粥编不单止每天学习一款粥那么简单哦，美容，养生，增长技能，提升智力，呵呵，说多了，说到底我们还是一个煮粥的，有粥，有你，有我，有生活，有小粥编在，不会让粥友们失望哒，咱们一起学习，让生活更加精彩。

红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

大米50g

红豆适量

花生仁适量

大米红豆粥做法步骤

1.准备好淘好的大米。

2.准备好洗干净的红豆和花生仁。

3.锅里加好适量的水加热。

4.把豆和大米倒入锅中煮，大约煮30分钟就可以啦。

5.煮至粥粘稠，这样就好啦，盛入碗中即可食用。

原文源于粥的做法大全：http://www.nxxwang.com/

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推荐理由

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