那些动不动就大发脾气的女人少有皮肤细腻光滑的，这是火太大造成的。肝为刚脏，稍不注意就会肝火上升，使机体内的毒素无法顺利排出，皮肤就会变得油腻、痘痘丛生，为了皮肤的光滑细腻，女性一定要注意柔肝去火。

现在肝火大的女性并不少见。特别是工作压力很大的时候，往往一点小事就会让女人变得心情郁闷，看什么都不顺眼，成了一座被引爆的火山。虽然发脾气时看似很痛快，却并不能改善他们的心情。让这些女人更郁闷的是，肝火大的时候，脸上的痘痘也会争相冒出来，使她们更加沮丧。

发脾气会造成肝热，而肝热会让人更容易发脾气，这是一个你无法走出的怪圈。中医认为，怒伤肝，肝脏受伤之后，气机的疏泄功能也会出现问题，情绪就变得更加难以控制，皮肤问题也会层出不穷。

其实，痘痘是在提醒你，需要调理自己的肝脏了。肝藏血，主疏泄，喜条达。而女人的省力状况决定了她们很容易出现血虚肝郁的状况。月经让女人失血，如果不注意调养身体，甚至不断加班就会更加消耗肝血，血虚之后，肝得不到血的濡养，就会变得火气旺盛。如果这火气得不到及时疏泄，就会在我们的脸上长出痘痘。

有的女人爱吃零食，饼干、薯片、瓜子等各种酥酥脆脆的食物都会让她们停不下口。有些人吃过零食之后，很快就会又痘痘冒出来，这是我们的肝脏在抗议。这些零食吃起来可口，却十分伤肝，因为这些食物多辛温香燥，多吃则会损耗身体水分，损伤肝阴，而肝为刚脏，需要阴血的滋养，如果肝血不足，肝脏的火气就变得越来越大。很多美女千方百计地寻找让自己变美的妙招，却管不住自己的嘴，这实在是舍本逐末。选择滋阴柔肝的食物，祛除肝火，才是美颜的关键。绿豆糙米粥是肝火旺的女人离不开的食物。

绿豆糙米粥做法

材料：绿豆50克，糙米100克

做法：把绿豆和糙米分别洗净，放入清水中浸泡一夜，然后放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火熬煮至绿豆开花、糙米软烂即可。

用法：可经常食用，夏季服用更佳

绿豆糙米粥是去火养肝的食物，绿豆性寒味甘，有“济世长谷”之称，能厚肠胃、润皮肤、和五脏，还能够清热解毒、保护欲肝脏，喝绿豆汤能够促进肝脏排毒，从而去除脸上的痘痘。而糙米是很好的健康视频，和白米相比，糙米的营养更为丰富，能够促进新陈代谢、增强体质、保持内分泌平衡，这对于美容养颜也很有帮助。

如果你感觉自己的怒火压不住，就可以用手指按住拇指缝向上的凹陷处，沿逆时针方向轻轻按揉，可稍稍用力，以有压痛为度。一般按揉几分钟之后，胸口憋闷的感觉就会缓解，怒火就会慢慢平息。

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