我回来了，嘿嘿，这段时间有点忙......

时间过香真快，转眼就立夏了......蝉也开始鸣了。

准备开始迎接夏日的火热，所以鱼家的饭桌也开始以清淡易吸收为主。

给小家伙们做了五谷糊，口感好，并且易吸收。

材料：

黑豆15克黄豆15克

紫米15克黑芝麻15克

小麦20克核桃30克

配料：

冰糖15克

做法：

1、把所有材料准备好。

2、核桃去壳和黑芝麻烤香备用。

3、黑豆、黄豆、紫米、小麦洗干净，泡浸1个晚上。

4、把泡浸好的黑豆、黄豆、紫米和小麦倒入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮30分钟。

5、把煮好的豆类和汤汁、冰糖和烤香的芝麻、核桃一起倒入料理机或破壁中。

6、选择五谷键，开始，程序结束后即可享用。

香喷喷的，口感很好。

有补脑益智，健脾黑发的功效。

美味小贴士：

1、所有的材料须提前准备好。

2、材料中的份量可按个人喜欢增减。

3、破壁机没有加热功能，所以所有放进机子里的食物必须是可以直接食用的。

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