红豆薏米芡实粥是有一定的保健功效的,具有促进心脏健康的作用,有很好的补气血的效果,有不错的去水肿去湿的功效,当然在喝红豆薏米芡实粥的时候,也了解一些禁忌,如果浊气太重,不适宜饮用,平时如果汗比较少,或者是经常便秘,应该少吃,避免对健康造成不利的影响。
红豆薏米芡实粥的禁忌
每一样食物都有它的特性,自然也会有一些需要注意的禁忌。红豆薏米芡实粥虽然常见,但食用的时候也要注意以下几个方面:
1、浊气太重的人,不适宜吃芡实,会导致饱胀,难以消化。肝火太旺、淤血阻滞,也不适宜食用芡实,因为芡实具有收涩的作用,所以便秘、津枯血燥者也不适宜食用。
2、另外汗少、便秘者不宜食用薏米。薏米力缓,宜多服久服,多服需在医生指导下进行。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。津液不足者慎用。薏米性寒,不适合长期大量食用,一般不要超过一周。长期大量单独食用,会导致肾阳虚,体质下降,抵抗力降低,严重会导致不育不孕。
所以大家在食用的时候,要先注意自己的身体状况,并不是每个时刻都适合食用薏米芡实粥,只有在身体状况最适合食用时,红豆薏米芡实粥才能达到应有效果。
红豆薏米芡实粥的功效
上面我们已经介绍了红豆薏米芡实粥的做法,那么它又具备了哪些功效呢?下面我们根据其中的三种原材料分别进行分析一下:
1、红豆
:可以促进心脏血管的活化,丰富的铁质能让人气色红润。而且清心养神、健脾益肾功效,这一点跟芡实比较相似。而且红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
2、薏米
:最大的功效在于祛湿去水肿。如果患有风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋等症状,薏米对此就很有效果。此外,薏米也是健脾补肾的食品之一,这点与芡实有异曲同工之效。
3:芡实
:则有补脾止泻、益肾固精的功效,还有祛湿止带等功能,除此之外,还可以用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下等现象。
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