三月不减肥，四五六七月徒伤悲，眼瞅着现在都4月份啦，特别是看着gai上的小姐姐们都开始短款露腿，才意识到

再不瘦身，就真的跟纤细挂不上钩了哇！

瘦身，祛湿是关键！而应对的最好方法就是煲粥。

没错！将具有排毒消肿祛湿的食材完美结合制作成养生粥，是变美内调的秘诀。看！这里

安利4款养生粥

，口味多样又美味，让美容美颜、内调养生成为一件快乐的事儿~

排毒祛湿——红豆薏米小米粥

做法：

红豆跟薏仁提前泡水2小时后，与小米一同放入炖盅中，加80%水，选择“粥类”键，然后就交给时间啦。

小tips：薏仁性寒，可提前炒一下，祛湿效果会更好哦~

祛湿消水肿——薏仁黑米黑豆粥

做法：

薏仁提前炒下后与黑米黑豆一同放入炖盅，加入适量纯净水，待蒸炖时间到，便可以作为早餐，既养胃还能祛湿消水肿。

美白养颜抗衰老——糯米百合粥

做法：

薏米，百合提前泡水2小时后与其他食材放入炖盅中，选择“粥类”键即可。

小tips：据说这可是国民第一夫人宋庆龄得养颜秘籍呢，对美容养颜，淡斑效果极好~

清肠排毒又减肥——紫薯小米粥

做法：

紫薯切小块后与小米，糙米一起，加入适量纯净水，蒸炖2个半钟。

小tips：糙米跟紫薯的膳食纤维极高，更有清肠排毒的功效。

对于如今高强压下的女孩来讲，不论是美容美颜or内调养生，都是一件长久的事情。那么在选购制作养生食谱的小家电时，小红书上食色酱推荐这款

美的蒸汽电

炖锅。

蒸汽炖煮

相对于很容易将水溅进盅内的传统隔水炖而言，能快速生成蒸汽使得炖盅整体均匀受热升温，做出的粥更糯更好喝；

采用分离式水箱，

中途加水不阻断加热，最大程度保证营养不流失；

5个内胆，

可供不同美食同时蒸炖，对于同时想品尝不同养生美味的你来讲，再适合不过啦！

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