木耳枸杞红枣粥：

原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。

做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。美容养颜，又不会长胖哦。

红枣薏米银耳粥：

红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合，不美容都不行的。

材料选取：优质的红枣、薏米、银耳，还有米类，可以选择糙米，糙米的营养更丰富。

做法：先把红枣洗净（根据个人口感，也可以把核和皮去掉），先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

山药薏米粥：

薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用，它还有一个别名叫淮山，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。

材料选用：山药半斤左右、薏米差不多一把（可以根据口味多一点或是少一点），少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。

首先要把山药洗净，去皮，切成小块状，鲜百合要过水一下，其它选材也都清洗干净以备用。除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中，先用大火烧开，再调小火熬煮两个小时左右，最后再加入捞好的鲜百合，这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。

用粥美容不仅可以从内而外调出好气色，更重要的还能更有利于身体健康，实在是比涂什么高级的化妆品或是到美容院美容高明多了。

欢迎把好文章和朋友们共享！

本刊微信号：hlmc88283777

现在只要你

关注微信并转发至朋友圈可获得10元抵用券。

赶紧行动吧！（详情请至店内咨询，最终解释权归欢乐牧场所有）

----------------------------------------------

一店地址：宝应老供销大厦一楼（大公馆楼下）

预约电话：0514-8828377788283999（请提前半天预约）

二店地址：高邮市世贸广场购物中心四楼

预约电话：0514

85613777

三店地址：江都区乐陶大楼三楼（悠仙美地楼下）

预约电话：

0514

86369777

---------------------------------------------

如果你喜欢，就请分享到朋友圈吧！

关注欢乐牧场江苏区微信，获取欢乐牧场江苏区最新美食独家资讯，

内容分享、关注账号、推荐给朋友

点击右上角

微信号

hlmc88283777

（欢乐牧场）

【最新信息索取通道】：

回复“1”了解欢乐牧场自助餐厅简介

回复“2”获取查看店内照片

回复“3”获取欢乐牧场地址

回复“4”获取看让你流口水的菜品

回复“5”获取美食烧烤篇

回复“6”获取美食火锅篇

回复“7”获取近期优惠活动

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。