用料：青菜、香菇、胡萝卜、鸡肉、姜片

健康提示：鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，是给宝宝食物的好选择。香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素和营养物质，尤其是维生素D、矿物质，对促进人体新陈代谢、提高机体适应力有很大作用。这道辅食适合八个月以上宝宝。

做法：

1、准备食材：青菜、香菇、胡萝卜、鸡胸肉、姜片（忘拍）、大米

2、大米清洗干净，放入BB煲隔水炖2.5小时

3、鸡肉、香菇、胡萝卜都清洗干净，胡萝卜去皮，都切小块

4、鸡肉加姜片下水焯

5、焯水是为了去血水浮沫，这一步不能省，肉类都需要焯一遍水，不能嫌麻烦哈

6、换一锅干净的水，加入鸡肉、胡萝卜、香菇、姜片，大火烧开，中小火慢炖20分钟左右

7、出锅捞出香菇、胡萝卜、鸡肉装入杯中，扔掉姜片。高汤盛出放凉，等下装辅食盒冷冻，方便下次做面或者粥

8、加入适量高汤，料理棒打泥

9、胡萝卜香菇鸡肉泥完成

10、青菜下水焯熟，剁成碎末。八个月宝宝可以锻炼吃颗粒食物了，我从青菜叶子开始

11、等粥快好时，加入青菜、胡萝卜香菇鸡肉泥

12、充分搅拌，发现没，越搅越细了哦。青菜胡萝卜香菇鸡肉粥做好了

13、把放凉的高汤和鸡肉泥装入辅食盒冷冻，高汤明天用来做面或者粥

注：以上图文均转自新浪微博宝宝辅食交流，版权归原作者所有

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