冬季容易诱发人好吃懒做的本性，为了美美地过年，女人离不开减肥。那么，冬季减肥养生粥怎么做呢？一起看看吧。

糙米燕麦南瓜粥

食材：

南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量

做法：

1)准备好所有的食材，糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

2)南瓜去皮切块，把南瓜放入电压锅内胆，再加入泡过的糙米。

3)加入燕麦片、适量的清水，然后内胆放入电压锅。

4)按下营养饭-煮粥健，滴声提示后即可开盖。

百合莲子小米粥

食材：

小米70g、糯米20g、莲子40g、油适量、百合适量、冰糖适量

做法：

1)把小米与糯米混和淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

2)莲子用温水浸泡60分钟。洗净，去莲芯。

3)取烧锅，放适量清水，放入莲子、糯米与小米。

4)加几滴油，大火煮开，小火炖60分钟。

5)放入百合花，小火炖10分钟，放入冰糖炖5分钟即可。健康瘦身、营养减肥、排毒养颜，请添加微信公众号：leso999。

银耳小米粥

食材：

小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许

做法：

1)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时。

2)小米200克洗净，锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。

3)煮开后转小火煮10分钟，放入小米，大火煮开后转小火。

4)加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次。

5)加入泡好的枸杞冰糖，再小火煮10分钟。

6)关火加盖，焖10分钟即可。

玉米面粥

食材：

细玉米面半小碗、水适量、食用碱面

做法：

1)把玉米面加水调开。

2)做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。

3)加一点点碱面，转小火熬十分钟即可。

枸杞玉米五彩羹

食材：

枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量

做法：

1)将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2)锅中加入清水适量，放入玉米粒、甜豌豆煮熟。

3)再放入燕麦片煮开，再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。

4)出锅时，放入菠萝粒。

白果排骨粥

食材：

大米50g、糯米30g、猪肋排100g、白果30粒、盐适量、葱花适量、鸡精少许

做法：

1)排骨切小块，大米和糯米用清水浸泡15分钟。

2)白果放入保鲜盒，然后放入微波炉高火2分钟。

3)取出剥去壳备用，排骨开水焯烫一下过凉备用。

4)把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨和大米、白果。

7)然后放入电压锅中，加盖按下营养饭-煮粥健。

8)滴声提示后，开盖加入盐，少许鸡精调味。

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