点击上"蓝字"关注我们

上嘉小贴士涨知识

疫情期间宅在家中不能出门，减少了运动量，整天在家里煲剧和吃喝，日夜颠倒不说，精神状态也不好。下面小嘉为大家推荐一款靓粥，不仅安神而且还易消化，关键热量低营养好，口感清香软糯，做法还非常简单，赶紧做起来给家人换换口味吧！

桂圆薏米粥

准备食材：

大米1杯，薏米15-20g，桂圆肉10-15g，糯米一小把，红糖5-10g

烹调步骤：

薏米提前浸泡，桂圆干也要洗净泡水备用。

家里常用的电饭煲加入大米，一小把糯米，泡好的薏米，还有泡桂圆的水也一起倒进去。

水量加到电饭煲煮粥一杯米的刻度，按煮粥键开始煮粥。最后二十分钟加入红糖和泡好的桂圆干。

继续煮至时间到一个小时，大家可以根据自己电饭煲的设置安排时间哦！

清香扑鼻的粥煮好了，米香加桂圆香，食欲大增呀！

(以上图片、文字均来源于网络，侵权删)

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。