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随着社会逐渐变得多元化，不同时间段也会引发出不同的时尚和潮流，而在近段时间，人们开始流行起减肥的潮流。这些热衷于减肥的人们，都会在自己看到的视频或是文章中提到一样食物，那就是薏米红豆粥。但薏米红豆粥还有很多人们不知道的功效，长期喝对人体的好处更是数不胜数。

常喝薏米红豆粥，能够在一定程度上预防癌症，薏米中富含很多抗癌防癌的成分，尤其是针对女性的一些癌症，如子宫癌等，且红豆还具有补血的功效，所以，如果女性常喝，不仅能改善气血问题，还能够预防疾病发生，常见功效：

1.降压调糖，随着生活水平的提高，三高人群也逐渐多了起来，而薏米红豆粥，具有很好的降压以及降血糖的功效，三高患者常喝薏米红豆粥，能够辅助治疗三高疾病。

2.除湿排毒，这也是很多减肥人群所推崇的原因之一，俗话说得好，10个胖子9个湿，肥胖患者大多都是因湿气重而导致的，薏米红豆粥不光有很强的饱腹感，让人减少食物的摄入，还有很好的除湿排毒的效果，随着体内湿气的减少以及毒素的排出，人自然而然的就会瘦下来。

以上就是薏米红豆粥的功效以及对人体的好处，当然，如果工作太忙，没有时间熬粥，也可以将两种食材煎成红豆薏米茶，同样有以上的功效。

但食材都是有两面性的，就算好处再多也要根据个人体质来定，有些人服用后会对自身体质有大大的改善，而有些人服用后，不光没有效果，反而会让身体更差。

以下这些人就尽量不要食用薏米红豆粥了，很容易会起到反效果。

1.体寒患者是不可以食用的，很多人会把湿气和寒气弄混，其实两者是不一样的，湿气重，是指体内有湿气淤积，导致人肥胖。而体寒患者则是体内寒气重，体寒者，女性居多，且大多表现为宫寒。因为薏米性寒，所以体寒患者尽量不要食用。

2.胃病患者也尽量不要使用红豆薏米粥，尤其是消化不良的患者，虽然粥养胃，但是红豆和薏米属于难消化的食物，一旦经常食用，会使消化不良的病情加重，甚至会出现便秘等情况。

以上就是不宜食用薏米红豆粥的人群，毕竟薏米红豆粥也只是养生的食物，并不是药物，如果得了疾病，还是要先去医院进行具体治疗，再考虑平时的养生问题。

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