常听到很多美眉抱怨自己腿粗，下身肥胖，总是为买不到合适的裤子而烦恼~这些所谓“下身肥胖”的美眉们并不是真的囤积了很多脂肪在腿部，罪魁祸首其实是--水肿！

水肿的原因有很多，跟个人体质，时令节气，工作性质和运动量都有很大的关系；尤其现在进入了“雨水”时节，身体的湿气随之增加，下半身的水肿就会更加严重。除了增加运动量之外，消除水肿最好的方法就是多吃一些祛湿的食物。

今天要给大家介绍的【红枣薏仁红豆汤】就是一款能帮助你祛湿健脾，消除水肿，缓解下半身肥胖的良品，除此之外，它还能美容养颜，让你在春日有一个好气色。

【红枣薏仁红豆汤】

原料（三人份）：

红枣40g（10颗），薏仁50g，红豆50g，水适量

做法：

准备好材料。

将薏仁与红豆混合，在冷水中浸泡一晚。

将泡好的薏仁、红豆、洗净的红枣倒入压力锅中，加入适量水，高压20分钟即可。

营养信息（每一份）：

热量137kcal

营养小贴士：

红豆是一种高蛋白、低脂肪的豆类，富含各种维生素和矿物质；红豆中含有丰富的铁质，可以使人气色红润、补血、促进血液循环、增强抵抗力；另外，红豆还有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的作用，对水肿型肥胖者的减肥有很好的帮助。

薏仁富含淀粉、蛋白质、多种维生素和人体所需的各种氨基酸，具有健脾利湿，利水消肿；此外，薏仁也有很好的祛斑美容，改善皮肤粗糙的作用。

红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、各种维生素及氨基酸；味甘性温，有补中益气、养血安神等作用。

操作如此简单，功效又这样神奇的减肥美容圣品，你还等什么呢？！快点做起来吧~适量加点蜂蜜，味道会更棒~

春光明媚，快带着你的好身材去郊游吧~

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吧~Haveaniceday!

插播一则小广告，嘻嘻！今天用到的红枣是新疆若羌灰枣，颗粒饱满，味道香甜，久煮不烂~LuLu是在一位做微商的美妈妈手里买的，诚信经营，客服态度也超级好的，忍不住推荐一下~想要的朋友赶快找她~

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