远志枣仁粥

远志肉

10克

炒枣仁

10克

100克

酸枣仁、远志肉洗净放入锅里，加水4碗，煎汁，去渣取汁。

粳米淘洗干净，倒入煎好的汁里，武火煮沸，文火煲半小时，煮成粥即可食用。

中医治疗失眠强调安神益智、养心解郁，而中药枣仁能养血补肝、宁心安神。远志祛痰、安神定志。粳米健脾养胃。三者共煮成粥，具有宁心安神、健脑益智之功效，适用于肝血不足、心神不宁所致的惊悸、健忘、失眠等病症。

END

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