破壁机食谱大全推介-南瓜小米粥

营养美食

南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，其营养丰富，具有较高的食用及食疗价值，并且小米加上南瓜是一道营养好粥，老少皆宜，香甜美味

食材准备

南瓜1/6块小米1杯

红枣10颗冰糖少许

操作程序

第1步：将南瓜洗净简单切块，红枣洗净，将所需食材一起加入破壁机搅拌杯，加净水1200ml；

第2步：盖好盖子，将机器安装到位；

第3步：选择“熬粥”键，按“开始/取消”，待完成后温度适宜即可；

营养价值

清热解毒

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用

帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

降低血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

防癌抗癌

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

如果你们还想学更多的，

就关注公众号【破壁机食谱大全】

部分图文转载于网络，本分享处于传递更多信息之目的，仅供参考学习之用。发布内容若有来源标注错误或存在不当使用的情况，可随时和我们联系。

破壁机食谱大全，专注健康营养有简单的

破壁机食谱大全及做法,破壁机早餐食谱大全,破壁机减肥食谱一周瘦10斤,破壁机减脂餐食谱一日三餐,家用破壁机食谱大全,破壁料理机食谱大全,破壁机豆浆机食谱大全,破壁机鱼汤做法,破壁机一周早餐食谱等，

欢迎大家收藏和转发！感谢您的支持！

扫一扫关注我们，

解锁更多福利惊喜！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。