营养均衡的膳食，

粗细搭配很重要。

青豆和玉米膳食纤维都比较丰富，

口感也较粗糙，

正好符合1岁左右的宝宝咀嚼。

还有那款智力的代言人银鳕鱼，

吃起来有种入口即化的感觉，

每一口下去，都夹杂着各种食材的味道。

顿时有幸福感爆棚的感觉。

/▲银鳕鱼青豆玉米粥の定妆照/

营养加油站

青豆虽比不上大豆类蛋白质含量那么高，却也不输给五花肉，每100g青豆钙含量达135mg，是五花肉的20多倍，和猪柳相媲美，但大部分维生素和矿物质却远远高过五花肉。

视频食谱奉上

上面的视频太快看不明白？

没关系，跟着下面的图文食谱一步一步来吧！

BigTummy野生银鳕鱼

……30g

青豆粒

……10g

胡萝卜粒

……20g

玉米粒

……20g

大米20g、小米10g

清水适量

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，

妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

*本食谱适合对食谱内所有食材不过敏的宝宝。

〔

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。