香蕉牛奶燕麦粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。

“这款粥维生素、蛋白质和碳水化合物面面俱到，而且10分钟就能搞定，很适合做为早餐。奶香味和果香味混合在一起，口感十分丝滑。”

主料：纯牛奶200毫升，燕麦片30克（即食）

辅料：香蕉1根，红枣片6克

香蕉牛奶燕麦粥的做法

1.准备所有原料。

2.锅内加入200ml水，下入红枣片水开后小火煮5分钟。

3.加入牛奶，转大火烧开。

4.煮牛奶的时候可以把香蕉切块放入盛燕麦的碗中。

5.把煮沸的牛奶冲入碗中搅拌均匀就可以享用了。

烹饪技巧

牛奶厂家生产时就已经处理过，所以煮开后就可以关火了，不要煮太久不然奶香味和营养容易被破坏。香蕉容易氧化变黑所以最后再切块。

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