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道辅食菜谱

经常会有宝妈问，

宝宝不爱喝奶怎么办？

可以尝试把奶粉换个方式

做给宝宝吃哦

比如，今天的这道

香蕉牛奶燕麦粥~~

燕麦虽然营养价值高，但口感不太好

把它跟牛奶一起煮成粥来喝

味道瞬间提升，妥妥滴变成了一道甜品嘛

再加上一点水果

轻松做好一顿早饭或加餐

关于做法，重点重点来啦！

宝宝若是没有喝过牛奶

可以用泡好的奶粉来替代

如果担心奶粉加热会流失营养

可以用少量的开水把燕麦片煮熟

然后，沥干水分，加入到泡好的奶粉中

燕麦我用的是即食燕麦片

（包装上会有

两个字）

这种燕麦片会有一些散碎感

但仍可以看到燕麦的原型

营养价值虽不如完整的燕麦粒

但在口感上相对更容易入口

它是可以直接用开水泡着吃的

所以直接煮熟的话一定不能超过3分钟

购买的时候请注意

配料表上只有

燕麦片

这一种成分哦

食材：

香蕉等时令水果，燕麦，牛奶（可以用泡好的奶粉来替代）。

烹制方法

：煮（奶锅或炒锅）

参考月龄：

10个月以上

难易程度

：无难度

：适合对文中食材不过敏的宝宝。

1.准备食材：香蕉，燕麦，牛奶。

PS：牛奶可以用泡好的奶粉来替代。

2.把燕麦和牛奶混合到一起，搅拌均匀。

PS：

我用了差不多

小半杯

（电饭锅的量杯），

牛奶是250L

，这样搭配起来煮出的燕麦粥粘稠度正好。

3.最好用小奶锅来加热

（我用砂锅替代）

，时间3分钟左右，因为用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。

PS：等到奶锅周边出现小泡泡，说明温度开始升高了，及时变成小火，搅动锅底，别粘锅了。

4.香蕉切成片。

PS：做给宝宝吃，来点家里的时令水果，切块儿或者切片儿直接加进去就可以，无需再加热了。

5.平底锅刷上一层油，把香蕉片稍微煎一下，待底面出现煎焦的黄色即可。

PS：香蕉片煎一下，口感，摆盘，味道会更有特色，如果是做给宝宝吃，这步可以省略。

6.看，煮好的牛奶燕麦粥会有些粘稠，口感，味道都非常好，关键是做法简单也方便。

7.最后，煎得有些微焦的香蕉片或者一些时令水果，搭配在牛奶燕麦粥，做宝宝的加餐，营养又好吃呢。

今日辅食推荐

我把适合12-18个月宝宝的辅食，都整理好了。

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