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以下十款粥的配方

红/绿豆粥

功效：绿豆清热解毒，红豆生津利水

配方：红豆或绿豆1精灵，糯米和大米1:1共一精灵。

做法：洗净原材料倒入保温杯，用开水预热3-4次，倒满沸水加盖3小时即可。

银耳枸杞粥

功效：滋补美容

配方：银耳1精灵，枸杞10颗，冰糖半精灵

做法：银耳泡发，撕成小碎片，放入保温杯用开水预热3-4次，放入冰糖及枸杞，加入沸水5-6小时即可。

小米南瓜粥

功效：小米补虚损，开肠胃；南瓜解毒，保护胃粘膜帮助消化

配方：小米一精灵，南瓜少许

做法：小米放入保温杯用开水预热3-4次，南瓜去皮切丁后放入保温杯，加入沸水5-6小时即可。

西米紫薯粥

功效：健脾、补肺、化痰

配方：西米一精灵，紫薯（红薯）少许

做法：紫薯（红薯）去皮切块，与西米一起放入保温杯，加入沸水3小时即可。

黑米红枣粥

功效：补血，健脾

配方：黑米+大米共一精灵，红枣两颗。

做法:黑米+大米淘洗干净，放入保温杯，用开水预热3-4次，再加入沸水3小时即可。

白米红薯粥

功效：补中益气，健胃润脾，美容

配方：红薯少许，大米1精灵

做法：将红薯去皮洗净后切小块,大米淘净。一起放入开水中加热2—5分钟，沸腾后倒入保温杯中，次日早上摇匀后饮用。红薯熟透,米粥黏稠即可食用。

紫米西米露

功效：益气补血，滋补肝肾

配方：西米+紫米共1精灵

做法：紫米提前浸泡2-3小时后捞出，连同洗净的西米放入保温瓶，加入沸水后拧紧瓶盖，西米变透明后即可倒出加入白糖拌匀即可食用。

小米枸杞粥

功效：明目补肾，养血安神

配方：小米4分之3精灵，枸杞10颗。

做法：将保温杯开水预热2-3分钟，放入淘洗干净的小米和枸杞，加入沸水后拧紧瓶盖，隔天早上即可食用。

冰糖雪梨粥

功效：生津，润燥，清热，化痰

配方：秋梨一颗，少许蜂蜜和冰糖

做法：秋梨一个，去核切片，放入保温杯中，注满开水。4小时后可饮用。饮用前加入蜂蜜、冰糖即可。

百合红枣粥

功效：止咳，安神，防治心血管疾病

配方：百合10片，红枣3颗，江米（糯米）4分之3精灵做法：百合开水冲泡一次，去除苦味，江米（糯米）和红枣淘洗干净，放入保温杯中，加热水预热3-4次，加入百合，注入沸水，拧紧瓶盖，6小时后即可食用，饮用前可加适量白糖.

宝贝，不是所有的保温杯都能煮粥噢。。。。。。

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