黑豆糯米粥

养生功效：

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气、

润肺燥热、活血利水的功效；糯米营养丰富，有补中益气、健脾养胃的作用。此粥可补中益气、健脾养胃、消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风解毒、补血安神、明目健脾。

材料：

黑豆30克，糯米60克

做法：

①将黑豆、糯米淘洗干净。

②砂锅置火上，放入适量的水，放入黑豆、糯米，

煮开，改为小火，熬煮成粥

即可。

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