补肾乌发必备之选——核桃黑米黑豆黑芝麻粥
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黑芝麻能加速代谢;是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;中医中药药理认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、填脑髓的作用。
黑豆性平、味甘;归脾、肾经;润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛等疾病治疗有显著效果。
黑米具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量,抗菌,降低血压,清除自由基、改善缺铁性贫血、免疫调节等多种生理功能,还能防止血管破裂和止血,抑制癌细胞增长。
花生具有控制食欲,减少盐分吸收,稳定血糖,保持心脏健康,减少结肠癌,降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育,预防肿瘤等功效。
核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、涩精、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。破血祛瘀,用于血滞经闭、血瘀腹痛、跌打瘀能等病症
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸
尤其是亚油酸的含量高达60%以上
它和玉米胚芽中的维生素E协同作用
可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
中医认为冰糖具有润肺、止咳、养阴生津、清痰、和去火的作用。能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。
做法步骤:
1.将所有食材洗净待用
2.前一晚开始浸泡
3.放入炖盅或电饭锅里大约4个小时
4.出锅前加冰糖搅拌至融化即可
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