听说好多明星在吃一道减肥祛湿粥——

红豆薏米粥

。但是红豆薏米粥真的能减肥吗？怎么煮怎么吃才会见效？我今天要跟大家分享一下，我从140减到95斤的减肥秘诀啦。

我之前去拔过罐，吓死人了，师傅说我体内湿气太重。

后来去看中医才知道，我是因为体内

湿气重

身体水肿虚胖

每天下班

就按主治医师教的方法回去煮红豆薏米粥，吃上一两碗当晚餐，睡觉前差不多就能把水排出去了。第二天早餐又吃上一碗，效果还是真的好，在此我分享一下煮法给大家吧。

【红豆薏米粥祛湿减肥法食疗煮法】

【材料】薏苡仁（即薏米）、红豆、荞麦、燕麦各抓一把

【煮法】全部材料洗净，大火煮沸，关火焖30-60分钟。再开大火煮沸转小火，加入冰糖煮30分钟，关火，就可以吃了。

医生还特别提醒我：

煮红豆薏米时，千万不能加大米进去！

因为红豆和薏米本身不含湿，可祛湿消肿减肥，而大米生长在水里本性含湿。一旦加入大米，就等于加入了湿气，红豆薏米就白费了，功效全无。

红豆薏米祛湿减肥法食疗方子大有来头哦！出自《神农本草经》

据书中记载：红豆薏米粥以祛湿健脾

排毒之药

红豆、薏米

为主，加入了能祛斑消肿

润肤美白之药

燕麦、荞麦

，一起研磨成粉末，早晚用热水冲服一次，可同时击退脾脏肾脏肠胃四季出现的湿热问题。

但是流传至今，很多人只知道煮红豆薏米粥，却不知道，只有将薏苡仁、红豆、荞麦、燕麦此四物低温烘熟研磨成粉，

祛除原料中的寒湿成分

，才能让人体瘦腰细

，达到

消肚腩

减肥的

食疗效果。

也就是说红豆薏米粉，

比单纯煮粥效果好，

祛湿消肿、瘦身瘦脸

功效堪称第一。

可是我不会磨粉，而且每天煮粥很麻烦，后来我从医师口中知道了一个快捷方法：上

谷生缘旗舰店

他们家有一款

谷生缘红豆薏米粉

就是根据主治医师给的祛湿减肥法配方生产的，薏苡仁、红豆、荞麦、燕麦配比精确，坚持吃

祛湿减肥、瘦身健脾

食疗效果非常好！卖得可火了！！

主治医师叮嘱我，市面上

有些商家偷工减料，只用单纯的红豆薏米磨成粉，或者加入了七八种其他食材混在一起，使红豆薏米粉的功效大减，所以

一定要认准

谷生缘

品牌，

买到假货就怎么吃都无效！

据说今日

买2送1

，都抢疯了！

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”购买厂家直销正品。

每天早上取3-4勺

谷生缘红豆薏米粉

温开水冲泡一分钟即可

代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能祛湿减肥，塑身养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在是

工作繁忙，

挤不出时间和

精力天天

煮粥的朋友们了！

通常吃红豆薏米粉28天之后，体内的湿气就慢慢消除

两月4罐一个周期疗程，我吃了一个疗程后，体重减掉了十几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的湿气水肿。再去拔罐身体正常了，皮肤也变好了，一点湿气也没有了。

症状和我一样的姐妹可以试试哦！特别是湿气重的、

水肿肥胖、

头脸油腻、

痰多便稀、想

亮白肤色、祛斑消肿

的更要吃它哦！

所谓“保养的第一要务就是排除体内毒素。几十年来我一直坚持不让毒素在自己体内积累，这就是保养的方式。”“不老女神”赵雅芝62岁依然美艳仍在，风韵犹存。

“千寒易除、一湿难去”肥胖不仅影响形体美，还能引起多种并发症，加速衰老和死亡。因此，祛除湿气，减掉肚腩消水肿，刻不容缓！

前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发2万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，谷生缘红豆薏米粉（有需要的朋友可以点文章末尾的”阅读原文“购买）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！！！

还有维秘天使，咱们的

大表姐：刘雯

，她的身材好吧？来看看她都吃了啥来维持身材。

我们放大来仔细看一下。

早餐：

红豆薏米粥

、蜂蜜柠檬水、猕猴桃、蓝莓、桃；

谷生缘红豆薏米粉通过国家食品安全认证，以“纯天然零添加剂”赢得数百万好评口碑，销量稳居全网五谷粉领先品牌，品质质量值得信赖，原味五谷

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