墨鱼花生粥

粥作为我们的日常主食，它的好处很多，制作简单、能滋补、易消化、养肠胃。且五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。

营养价值

✨墨鱼干味道鲜美，营养丰富，其富含的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，是人们喜爱的佳肴。

✨花生性甘、温、无毒。具有润肺，治燥咳，反胃等功效。

✨大米，对五脏的调养作用较为均衡，适合绝大部分人群。

这三者的结合就是一道开胃消食、补血滋阴、补虚强身的美味滋补营养粥——墨鱼花生粥。

准备食材

金龙鱼臻选稻香米60克，花生米50克，墨鱼干30克，葱一条，姜三片，油适量，盐适量，胡椒粉适量，水一升。

把花生米、金龙鱼臻选稻香米提前淘洗干净。为了缩短熬煮时间，把花生米和稻香米提前两个小时浸泡为佳

把泡好的米和花生一起下锅，倒入大概一升的水，滴上几滴食用油或者香油，盖上盖子，用大火煮开。

煮开后敞开盖子中小火熬煮，煮的过程要多搅拌搅拌，撇去浮沫。待到把粥煮开花后，倒入切好的墨鱼丝。

把粥熬到自己觉得满意的程度后，放入姜丝，稍煮一下，最后调入适量的盐和胡椒粉。

可以根据个人的口味适当添加葱花调味。一锅绵滑鲜香的墨鱼花生粥就做好啦~

金龙鱼臻选稻香米精选五常五优稻米，颗粒均匀且晶莹剔透，米香清香。熬出来的粥米汤浓稠，米粒酥烂，软绵绵的，入口即化，米香浓郁，清淡适口，让这锅墨鱼花生粥的味道更加出彩。

这碗墨鱼花生粥具有补中益气、健脾养胃、和五脏等的功效，日常多给家人熬熬这碗粥不为是关心关爱家人的一种表现哟~

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