大家好，很多人都不知道什么时候和小米粥才是最好的，其实这都是有讲究的哦，下面就和小编一起来看看吧！

小米粥大家都喜欢喝，但是养生养胃小米粥到底是早上喝好还是晚上喝好呢？现在都还会有人在搞错，难怪不养胃。很多时候大家都认为早上的时候喝小米粥对身体很好，尤其是肠胃这里，所以大家会在早上的时候选择喝上一碗小米粥，主要还是小米粥能够修复胃黏膜，对肠胃有一定的补养效果。

确实小米粥是很养胃的一种食物，在大家吃到小米粥的时候会认为对肠胃好，确实是这样的，但是在吃早餐的时候很多人会选择搭配别的食物来吃，就像是鸡蛋大家应该都会选择吧，但如果这两样加在一起之后是对肠胃非常不负责的一种表示，小米粥和鸡蛋一起吃的话，会出现恶心呕吐的症状，早上喝小米粥是养胃的，但是搭配的食物错了，就会有不好的效果。

那么在早上的时候如果想要小米粥养胃的话，就最好是要单独喝，小米粥不要加一些别的东西，更是应该要注意，小米粥不要和相冲的食物一起喝。如果晚上和小米粥的话，是不是也能养胃呢？答案是的，但是有一定的时间限制，一般晚上喝小米粥具体的时间建议在六点到八点之间，这期间喝了之后能够有饱腹的效果，而且还能够抑制胃酸分泌。

这样就能够起到养胃的效果了，根据以上说的小米粥最好是在早上的时候喝，总归还是一日之计在于晨，养生一般都是在早上，这样也能够提高工作的效率，晚上喝的话也是可以的，只不过要在建议的时间段喝下也是对身体好了。

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