今天是秋分，秋分一过就开始进入深秋，容易出现凉燥。

上面几幅图里描述的是几个典型的凉燥表现，怎么办呢？

不用怕，只要核桃姑娘微微一笑，就会很妙很妙！

最近在网上看到一个网友晒出这么个新鲜“玩意”，惹来热议。

这是啥？眼镜吗？网友纷纷留言议论。

再来看看下面这位老奶奶，这眼镜怎么还点着了冒着烟呢？这是啥招数？

难道是小编out了么？这核桃做成“眼镜”到底是咋回事啊？

后来听这位网友描述，自己因为眼睛干涩，又听说核桃能缓解，就把核桃泡在菊花水里，然后做成眼镜，插上艾条，做个核桃眼镜的艾灸。姥姥听说之后也想尝试，于是就出现之前图片中炫酷的姥姥了。

这不熏得辣眼睛吗？这能科学吗？

专家说

这种核桃艾灸眼镜，其实就是一种中医的艾灸方法，因为眼睛不能直接熏艾灸，所以把核桃泡上一些药汁隔着个核桃熏，这个眼镜要是专门的中医给制作的，还比较好。注：但必须有相关专业人士来操作，自己在家不好掌握做法，容易伤到眼睛，所以专家不推荐大家自制核桃眼镜！

秋天容易燥，但这燥也有分别，秋分之前通常以温燥为主，秋分一过就开始进入深秋，容易出现凉燥。温燥夹杂热气，凉燥有寒气。寒气寒风一入眼，就容易出现眼干眼涩的不适。

秋天主肺，凉燥容易伤肺，导致肺津亏，肺津亏又可传入下焦肝肾，涸竭津血，所以导致肝阴不足，肾阴干涸，肝肾不足就容易出现这样的眼干眼涩等情况！

虽然专家不提倡大家自制核桃眼镜，但不代表不用核桃！

核桃性偏温润，像女孩子一样，脾气好，性平，能滋阴补肾，所以称它为“核桃姑娘”呢！

尤其适合这凉燥来袭的秋分时节！

核桃可以达到肝肾同补，所以能够缓解秋分时节出现的这种凉燥引起的眼干症状！

核桃菟丝子鸡肉粥

：大米50克，生核桃仁20克，菟丝子10克，鸡肉100克。

做法：

1.将10克的菟丝子用细纱布包好，扎紧；

2.鸡肉切成碎丁；

3.把包好的菟丝子、和鸡肉丁和淘好的大米放在一起煮，加入少许盐，煮成粥；

4.出锅后稍稍放凉，最后将生核桃仁稍微拍碎一点，放在粥里就可以了。

（药方仅供参考，使用请先咨询医生）

小贴士

1.生核桃仁比熟核桃仁的效果好。

2.市面上的核桃种类有很多，产地也各有不同，但本质和药效上没有什么区别。

注：这个粥平性偏温，如果有热像的干眼症就不太适宜了。

（如眼睛发干发红、目屎多而干，患有红眼病或者全身有一派热象者。）

鸡肉和菟丝子

秋季适合进补，适合吃一些温补的肉类，比如说鸡肉。

在《本草求真》中曾提到鸡肉："入肝"，性甘微温，适合凉燥的时候吃！

菟丝子为旋花科植物南方菟丝子的干燥成熟种子。

具有补益肝肾，滋阴明目之功效。

凉燥的表现多为晚秋感受燥邪，往往带有近冬的寒气，会出现恶寒、微有发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症状！这都和凉燥脱不了干系！秋分后，天气越来越冷，而且雨水减少，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”（秋燥分温燥和凉燥）侵袭，出现健康问题。因此秋分后的养生保健首先要防“凉燥”，并逐渐停止秋冻，防止寒凉之气伤身，导致感冒、咳嗽好不利索！

核桃蜂蜜饮

：100克蜂蜜，100克核桃仁

：将核桃仁打碎，和蜂蜜混合后一起放到玻璃搪瓷容器。

：每天早上，盛一勺，用温水搅拌后口服。

（药方仅供参考，使用请先咨询医生）

蜂蜜性平，温，核桃也是温，对症气候凉气侵入的这样的咳嗽。核桃蜂蜜水确实具有一定的镇咳定喘的作用；这是因为核桃仁本身可以补肾、固精强肾、温肺定喘；而蜂蜜也具有滋阴润燥、平缓肺脏的功效；二者合用，是有一定的镇咳的作用的，此外还可以起到补肾涩精、润肠通便的作用。

健康晒晒晒，晒出你的“金秋美食”

丰收的秋天你家必备的好吃的是什么？

满满蟹黄的大闸蟹？

还是金灿灿的大苞米？

（图片来自网络）

随意晒！尽情晒!

发送你家金秋美食的照片，到《健康一身轻》官方微信平台，您家的美食就可能出现在电视上哦！

参与方式：

1.点击进入“健康一身轻”公众号，发送你保存的图片,和基本信息即可。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。