有的妈妈由于产后身体虚弱的原因,导致月子里的奶水不足,这类妈妈可以试试下面这道催奶食谱:丝瓜猪蹄汤。丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、利尿、下乳等功效。

吃丝瓜为什么能下奶

丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用。

丝瓜猪蹄汤

功效：养血、通络、下乳，适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。

原料：嫩丝瓜100克。猪蹄1只，红枣10克，当归10克，生姜10克。

调料：花生油20克，盐8克，胡椒粉少许，绍酒3克。

制作过程

1.将红枣洗净；生姜、当归切片；嫩丝瓜去皮、籽，切条；猪蹄烧尽毛，刮干净后斩成块。

2.锅内烧水，待水开后投入猪蹄，用中火煮15分钟，约八成熟时捞起。

3.烧锅下油，放入姜片炒香，加入猪蹄、红枣、当归，注入适量清汤，烧开，再下入丝瓜，调入盐、胡椒粉，煮5分钟即可。

操作要点：猪蹄一定要处理干净，以免有毛腥味，影晌汤质、汤色。

丝瓜又名吊瓜，原产于南洋，明代引种到中国，成为人们常吃的蔬菜。正如李时珍所说：“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之，以为常蔬。”

丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食丝瓜可去暑除烦，生津止渴，平时常食则可治痰喘咳嗽、乳汁不通、痈疮疖肿等症。

分量：每次60克即可。

禁忌：平素脾胃虚寒、大便溏薄的人忌食丝瓜

小编总结：患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者不适宜食用过多。

国珍调理——月子哺乳期

TJ新时代国珍

详细介绍

新妈妈在分娩的过程中，无论是顺产还是难产，刨宫产，由于精神上的兴奋、紧张、害怕、焦虑，以及分娩时的疼痛、出血、组织创伤，在心理和生理上都消耗了大量的精力和体力，而且流失了各种营养素，产后就需要予以补充。但不急于在产后几天内进行，因为这些消耗基本来源于怀孕期的贮备，从另一方面也说明孕期营养保健的重要性。但是产后哺乳期乳汁的分泌，也需要大量营养补充，而且需要在产后最初几天调养，坐月子对产后体质恢复十分重要。如稍不注意，得了“月子病”，给日后的健康埋下许多隐患。妈妈在哺乳期内要大量摄入均衡营养元素，保证分泌的乳汁质量，从而为宝宝提供营养均衡的食物。

营养补充方案

破壁松花粉：产褥全期补充营养，恢复体力，有益于乳汗分泌。每日4次，每次2袋。

松花钙奶粉：提供能量，产褥全期补充营养，恢复体力，补充钙质，每日2-4袋。

冷榨亚麻籽油：平衡膳食脂肪酸，有利于乳汁分泌，对宝宝的大脑发育非常重要。每日8-12ml，分2次食用。

安阳国珍健康生活馆

欢迎您

松花粉是国宝级营养品

大家想想：营养这么全面的保健食品，在世界上是少之又少！因为什么呢？这就是因为松花粉是“世界珍奇，中国独有”！老外没有松花粉的资源！松花粉是咱们的国宝！美国人从里根到小布什总统，没有一任不食用中国的“国珍”松花粉。2007年小布什携夫人劳拉到中国访问，劳拉夫人点名要的中国礼物就是“国珍”松花粉，咱们中国人都不远万里，找美国朋友给捎来美国的奶粉，为什么劳拉夫人要不远万里跑到中国来要“国珍”松花粉？因为“国珍”松花粉是世界上独一无二的含营养成分最多、最全、最佳天然搭配，具有生命活性、最好的细胞营养品，它携带着松树顽强的生命力基因和长寿基因。

大家再想想：“国珍品牌”的系列产品，是咱们的中国航天员必用的保健营养品，看似体格强壮的老外的航天员，从太空返回地球时，是可怜兮兮的被人抬出来的，而咱们中国的神5、神6、神7的宇航员却是自己神采奕奕地走出来的！！！像这样品质的国珍系列产品，像这样极品的国珍松花钙奶粉，咱们还有必要质疑和不放心吗？

只要备孕期和怀孕期的妈妈按照国珍营养方案全面补充自己的身体，再配合黄帝内经—胎育智慧的怀孕养生注意事项，一定能生出健康聪明的宝宝。

-----发展民族产业☆造福人类健康------

新时代国珍生命健康观

生命需要运动，健康在于平衡，调整等于治疗，健康才是财富，食物是最好的药物，食疗大于药疗。吃你该吃的是最好的节约，吃你不该吃的是最大的浪费，执行健康的生活方式。

我们与您共同分享世界上最好的药食兼用的细胞全营养食品，细胞的健康最终决定我们人体的健康。

如果你有健康难题，

我们有最好的营养保健品；

如果你的健康难题还没解决，我们有最好的解决方案；

如果您的家人、亲人正受退化性疾病困扰，推荐您了解国珍；

如果您对未来的

生活保障

充满不确定性和不安全感，推荐您了解国珍；

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。