图片来源：稿定素材

最近的气温还是偏低的，天气也比较干燥。不少家长发现，过敏体质的孩子，鼻部症状更严重、频繁了，经常鼻子发痒、流清涕、连续喷嚏......一旦感冒，还容易刺激过敏性鼻炎发作，孩子小一个月好不了。

冬季寒当令，寒为阴邪，易伤阳气。而过敏性疾病的孩子基本都是脾虚的，体质更为虚寒，到了冬季就很难抵御外邪，从而导致了频繁发病。

不过，别觉得严冬孩子难熬，冬季虽容易让孩子受寒着凉、诱发过敏性疾病，却也是阳气内存、改善过敏体质的关键期。

推荐过敏体质的孩子服用

乌梅抗敏汁

进行食疗调理。

孩子属于过敏体质吗？

4个症状快速判断

从中医的角度看，过敏主要是体内的“正气”与“邪气”共同作用的结果。由于出现了局部“邪气”，身体需要调动“正气”去抗邪、调整，就会出现各种病理症状、“过度反应”。

从整体来看，过敏儿“正气”是偏弱的，但又没有完全衰弱，所以这种自我调节就会反复发作，也就是我们家长特别发愁的、过敏性疾病反复发作。

过敏体质的孩子，往往都是本虚标实的，与

先天禀赋弱、脾胃受损、情志受伤

等有关。

处于这3种状态下的孩子，如果接触到一些外在的过敏原时，很容易就会产生过敏反应，出现一系列过敏症状。

如果家长不确定孩子是否属于过敏体质，可以观察孩子是否有出现以下症状：

•经常揉眼睛，流眼泪；

•经常鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕；

•经常皮肤痒、长湿疹或者严重痱子；

•反复咳嗽，有时甚至出现气喘。

如果符合以上的1个或多个症状，孩子很可能就属于过敏体质，建议到医院作进一步的诊察，积极制定调治方案。

乌梅抗敏汁

过敏儿童的必备方

经常看推文的家长都知道，如果孩子属于过敏体质，可以用

乌梅抗敏汁

进行调理。

乌梅抗敏汁是根据经典的抗过敏名方

“过敏煎”

化裁而成的，比原方更适合孩子使用。我们先来看看组成：

许尤佳育儿堂·食疗方

乌梅抗敏汁

材料：

乌梅2枚，陈皮1g，山药10g，黄芪6g，白术6g，粳米50g（可不加），红枣2枚，生姜1片

做法：

食材洗净，浸泡30分钟；加约2碗水，大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂；缓解期晨起服用，每周1~2次。

功效：

补益肺脾，敛肺抗过敏。过敏体质的宝宝平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。

适用年龄：

岁以上消化好、无明显外感炎症时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

其中，

具有不错的抗过敏功效。乌梅酸能涩敛，平而不偏，能敛肺气而止咳，对孩子的过敏性咳嗽、过敏性鼻炎都有不错的调理效果。

乌梅：

味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有

敛肺、涩肠、生津、安蛔

的功效。

但乌梅的酸性较强，可能会对孩子的消化系统有一定影响，所以我们加入

来温润脾胃。当味酸的食疗方进入胃部，粳米就能起到缓冲酸性的作用。

如果孩子实在不喜欢吃粥，也可以不加粳米，但这种不久不建议空腹服用了，可以先给孩子吃点东西垫垫。

可以燥湿化痰、疏通气机，帮助排出引起过敏性鼻部疾病的伏痰。

补中益气，可以给本虚标实的孩子补足气血，生姜在其中也可一解孩子体质的虚寒。

陈皮：

味苦辛，性温，归肺、脾经，具有

理气健脾、燥湿化痰

的功效。

红枣：

味甘，性温，归脾、胃经，具有

补中益气、养血安神、缓和药性

的功效。

生姜：

味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有

解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒

的功效。

前面我们说到，脾胃受损是过敏体质形成的原因之一。我们不妨回想一下，孩子在确诊过敏体质之前，

是否就已经比较难养？经常积食、经常感冒发烧？

因此，

调理过敏体质不能只在过敏发作期用西药抑制发作，

更要在缓解期为孩子健脾扶正。

乌梅抗敏汁中的

山药、黄芪、白术

都是补益脾胃、扶正的良药，可以重新替孩子打好后天之本脾胃的基础。

山药：

味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有

健脾、补肺、固肾、益精

的功效。

黄芪：

味甘，性微温，归脾、肺经，具有

补气固表、托毒排脓、利尿、生肌

的功效。

白术：

味苦、甘，性温；归脾、胃经。具有

补脾健胃、燥湿利水、止汗

的功效。

总的来说，乌梅抗敏汁就是通过

健脾养肺、补气扶正

的调补思路，让孩子体内正气充盈，邪不可干，已达到调理过敏体质的目的。这也是所有过敏体质孩子的调理思路——

日常顾护好消化，找准时机健脾扶正，避免受寒、避免过敏性疾病发作。

乌梅抗敏汁用法详解

“每3个孩子就有1个过敏”，近年来，过敏体质的孩子越来越多。常发作、难根治，除了对孩子的日常起居造成影响，过敏体质还可能会影响到孩子的生长发育。

所以，家长对乌梅抗敏汁的用法是十分关注的。有家长问：

“过敏体质的孩子服用乌梅抗敏汁调理身体，需要服用到什么时候才有明显好转？才能停服？”

建议给孩子长期服用乌梅抗敏汁调理过敏体质，

每周1~2次，直至孩子的体质有明显好转

，再改用其他对证调理的保健食疗方。

此外，一些家长热问的乌梅抗敏汁的具体服用问题，大家也可以参考：

①感冒、咳嗽，能喝乌梅抗敏汁吗？

孩子患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、鼻窦炎、腺样体肥大、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等，都可以用乌梅抗敏汁调理。

一般来说，

最好在孩子过敏性疾病缓解期服用

。因为过敏性疾病的发作往往是由外邪侵体、外感病邪诱发的，在病邪未完全清除的这段时间，是不建议服用乌梅抗敏汁的。

确定孩子无外感、无其他炎症的情况下，孩子有几声咳嗽、鼻塞、流鼻涕，也可以服用乌梅抗敏汁。

另外，建议在孩子

消化好的情况下服用

乌梅抗敏汁，才能达到比较好的调补功效。

家长要先用10秒消化判断法，检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1项出现异常，代表孩子存在积食的现象，需要及时用新三星汤消食导滞，期间配合素食。

②3岁以下可以服用乌梅抗敏汁吗？

不建议。

1~3岁的过敏儿，顾护好脾胃、避免积食是重中之重。平时消化好、无病痛的时候，可以用2~5g太子参+1g陈皮泡水喝，健脾益气，对改善过敏体质也有一定的作用。

③乌梅抗敏汁一定要晨起服用吗？

晨起服用最佳。

如果实在抽不出空，也可以白天服用，最好不要晚上服用。

如果孩子不喜欢吃粥，可以不加粳米。不放粳米的时候，胃部敏感的孩子最好在早餐后30分钟左右服用。

④乌梅抗敏汁可以加糖吗？

加少量黄糖调味，但不建议加白糖、蜂蜜、蜜枣等。

⑤家有2个过敏儿，乌梅抗敏汁的药量要加倍吗？

如果有2个孩子，

最好分开2次煲

。实在不方便的话，煲的时候可以多加一点水，药量不变。即原先1人的分量给2个孩子服用。

⑥大人也可以服用乌梅抗敏汁吗？

不推荐。

成人的体质比儿童更为复杂，引起过敏的因素也更多。乌梅抗敏汁是针对儿童的调理食疗方，大人使用的效果可能不会太好。过敏体质的成年人，最好还是到专业的医院进行治疗、调理。

家有过敏儿，家长一定要抓住冬季这个补虚的好时机。结合冬季的特点和过敏儿的体质特点，给孩子适当多吃一些温补的食物。

性温的水果：

菠萝蜜、山楂、金橘、龙眼、樱桃、大枣等。

性温的坚果：

核桃、松子、花生等。

性温的蔬菜：

南瓜、洋葱、韭菜、大蒜。

性温的肉类：

羊肉、猪肚、牛肉等。

性温的水产：

黄鳝、带鱼、海参、鲍鱼等。

给孩子进补前，首先就要确保孩子能“补得进去”，就是要在孩子消化好、无病痛时进补。

顾护消化，推荐使用

新三星汤

孩子积食时，新三星汤+素食，持续用2~3天；

孩子没有积食，每周服用1次，预防积食。

过敏性咳嗽的孩子，如果对甜杏仁、桃仁、莱菔子没有过敏的情况，也可以在发作期间用杏桃宁缓解咳嗽。

不仅是过敏体质的孩子，所有体质的孩子在冬季都容易出现积食、咳嗽等现象。为此，

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家有过敏儿，日常起居如何养护？

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