最全的瘦身汤，试过的人都惊呆了！

喝汤也能减肥？不要惊讶，只要喝对了汤，不仅可以美容养颜，还能够帮助减肥瘦身，想健康减肥又不想放弃口腹之欲的亲们可要学好咯！

冻豆腐木耳酸汤

食材：

冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料

做法：

先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。

木耳番茄都是有营养、帮助清肠的佳品。此款汤味道酸，适合作饭前开胃汤。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

食材：

鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

做法：

首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。

苦瓜竹笋汤

食材：

苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

做法：

首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。此款汤助消脂、助消化。

玉米海带墨鱼仔汤

食材：

玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料

做法：

将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。

木瓜绿豆汤

食材：

木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料

做法：

首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。

绿豆可以清热解毒，帮助消暑。木瓜，海带的营养也很丰富，这是一款非常简单又健康的汤。

红枣莲藕减肥汤

食材：

红枣、莲藕、猪小排、料酒、盐、麻油

做法：

将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片；猪小排清洗干净放入锅中加清水、料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污；汤锅内倒入清水，放入红枣、藕、猪小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

这道减肥汤营养丰富，也是女性的必备佳品。

鸡肉减肥汤

食材：

带皮冬瓜、鸡、猪瘦肉、香菇、红枣、生姜、盐

做法：

鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水；香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)；红枣去核备用，冬瓜连皮切块；把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

核桃杏仁生姜减肥汤

食材：

核桃仁、杏仁、生姜、蜂蜜

做法：

将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内，加入生姜和温开水，隔水蒸30分钟；稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。核桃仁补肾温肺；蜂蜜有补中润燥通便，加上

杏仁、生姜效果更好。

三胜传媒

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本期编辑：小妮子

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