绿豆汤，深受人们喜爱。

可有一类人群要小心，如果你在出汗的同时，又会觉得凉手凉脚，就不要再喝绿豆汤了，小心事与愿违。

这类人群，便是体寒人群。

大部分人都不知道，体寒人群往往会冒虚汗，手脚冰冷。如果你属于这类人群，这个时候要多试试姜枣茶。说到这儿，很多人会问，姜枣茶不是冬天才会喝的吗？这个时候喝，会不会不适合？

其实很多人不知道，现在是喝姜枣茶的最佳时间。

为什么呢？

此时此刻晒太阳，再每天喝上一杯姜枣茶，既能补充人体阳气之虚，又能温中益气，助阳散寒，增强体魄。‍

下面，小编就介绍下姜枣茶的制作方法

原料：枣5颗，枸杞1小把，花椒5粒，姜3片。

注意：

吃姜有一说，“凉生皮，去姜热”，大家可以根据自己的体质来决定是否去皮。‍

做法：

枣去核后切碎，与其它材料放入锅内，加入适量水后同煮，煮成微红色即可。注，要冷水下锅。

煮好后的姜枣茶冷却后，可装入瓶内放入冰箱冷藏，待下次饮用时，加入适量沸水冲饮即可。

姜枣茶的好处

枣：补中益气，养血安神。

姜：祛寒保脾。

两者加一起，对祛除人体寒湿，补阳益气有很大帮助。‍

注意事项：

好的姜枣茶，选到好枣也很重要。

大家在选枣时一定要选择大枣，只有用大枣暖身、驱寒的作用才会强劲。

喝的时间有讲究

姜枣茶，每天早晨喝一杯，过了中午以后就不要再喝了。因为姜只适合早上吃，下午和晚上则不宜食用。

什么人能喝？

寒凉体质人群，可经常服用。

这类人群多喝，接下来的冬天，便不再会觉得手脚凉冷了。

体质不寒也不燥的人，此时可以喝。

因为姜枣茶只有冬天喝时才会容易上火，这个时候喝很适合。不过，也要切记不要大量长时间饮用。

体热人群不要喝。

体质异常热的人唇红、口干、烦热，喝了姜枣茶后会加重症状，所以尽量不要饮用。

喝姜枣茶，配合晒后背

我们都知道，自然界的阳气开始减弱，我们要抓住现在的时机，多晒晒太阳，补阳气，所以大家可以选择上午喝姜枣茶，中午在户外晒晒后背。顺应季节变化，来补充阳气，强健体魄。

除此之外，驱寒还可以试试以下两种方法。

热水泡脚

泡脚能刺激经络，使身体阳气充沛，驱散体内寒气。

艾灸驱寒

驱寒第一良方乃是艾灸。可以常灸大椎、中脘、神阙、关元等穴位，驱寒效果很不错。

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