黄帝养生

微信号

huangdiys_2013

新朋友点上方蓝字

黄帝养生

关注。

黄帝养生：

弘扬中国传统文化，传播中医养生知识，“不治已病治未病，不知已乱治未乱”，

免费订阅黄帝养生

知识，学习中医、中药知识、膳食养生

随着气温的升高，炎热的夏季也逐渐到来，一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。不过在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意，否则不仅达不到消暑解毒的功效，还会对身体造成伤害。具体内容一起来看下!

1.不能空腹喝绿豆汤

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2.绿豆有时不能和中药一起吃

绿豆本身是一味中药，如果患有外感风热、暑热内侵等热性病时，在服用中药的时候再适当服用绿豆汤，有相辅相成的作用;但如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。

3.绿豆汤不可天天喝

绿豆汤要适当喝，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

4.不用铁锅煮绿豆汤

煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。

5.煮绿豆汤时别加碱

绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

不宜喝绿豆汤的人群

1、体质寒凉的人

因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

2、体质虚弱的人

绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

喜欢本文的亲们，请在页尾点赞

下一篇更精彩！

人生最大的恐惧,是没有方向（深度好文）

››如果您喜欢本文

请点击右上角

发送给朋友

分享到朋友圈

››如果您想关注我

•请点击右上角

查看官方帐号

进行关注

•公司网址：http://www.huangdiys.com

•咨询微信：huangdiys_kf；hdyangsheng

•咨询QQ：365300103；195401503；

•电话：010-89713691

•客服热线手机：13681055560

以下是小编为大家挑选的最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！

我们已走进微信的时代，微信已走进我们的生活，关注了以下微信号，就拥有了1000万个微信公众平台的资讯共享！

长按黄色区域的微信号

，选择最上方“复制”标志，然后在通讯录--添加中粘贴并搜索关注。从指尖轻触开始，轻松搞定你的最爱！

行健堂

微信号：

行健堂

（←长按复制）

年轻不养生，老来养医生。养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注养生，百病不生！微信第一健康信息平台！你值得拥有！

上品女人

微信号：

shangpnr2013

（←长按复制）

做女人就做上品女人，典雅、精致、风姿卓越，

告诉您任何炼成上品女人

行健堂（服务号）

微信号：

xingjiantangfwh

（←长按复制）

人数最多的养生服务号，每月4期好文章与您分享！

上品女人私密养护

微信号：

Shangpinwoman

（←长按复制）

女性私密健康，女性私密话题，女性私密分享.

身心能量整合

微信号：

shenxinnl

（←长按复制）

整合身心能量，打开生命结锁，让身体、心灵和谐健康，享受幸福人生！！！

黄帝养生

微信号：

huangdiys_2013

（←长按复制）

国内最专业的养生平台，不治已病治未病，不知已乱治未乱。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。