-冬瓜海带汤-

WinterMelonandSeaweedSoup

海带的营养价值很高，富含大量的碘、蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种微量元素，

能消除体内脂肪及胆固醇

；冬瓜更是清热降噪之良品，且

冬瓜含有丙醇二酸能抑制糖类转换脂肪，两者都是减肥的必备食材哦。

冬瓜口感清爽，滑嫩细腻，入口即化，再配上海带以及虾米的鲜香，味道美妙的不能用言语来表达了。此外，冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。

-难度Difficulty-

-时间Time-

20分钟

-食材Materials-

冬瓜半斤

海带3两

虾米1小把

胡椒粉1勺

蒜3瓣

葱1根

-小贴士Tips-

冬瓜易出水，所以不要放太多水

-做法Steps-

冬瓜、海带、虾米、胡椒粉、蒜、葱

冬瓜去皮

冬瓜去瓤，切块

锅中热油，爆香蒜末

将冬瓜和海带下锅，炒2分钟

然后加适量清水、虾米，水沸后煮4分钟

出锅前加入盐、胡椒粉调味

最后撒上点葱花，鲜美好喝的冬瓜海带汤出锅了！

"BonAppétit!"

-往期精彩Review-

清蒸茄子：

想吃肉又想减肥？只有这款原味私房清蒸茄子可以满足你！

葱爆里脊：

里脊肉最简单可口的做法，顿顿能吃三碗饭！

苦瓜炒鸡蛋：

小孩子最应该多吃的菜，不但明目还能降噪去火！

苋菜炒饭：

没想到这碗高颜值剩米饭的逆袭，好吃的让人想舔屏！

小葱拌豆腐：

如此简单的小葱拌豆腐竟然这么好吃！

迷迭香|Rosemary

ABeautifulLifeTogether

微信ID:rosemarytv

长按左侧二维码关注

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。