冬季普遍大家都会觉得干燥，即使喝很多水也会觉得皮肤干燥、嘴唇干裂、嗓子干疼，为了缓解这种状况又会“灌”（已经喝不下去了~）更多的水，让喝水成了例（tong）行（ku）公（de）事。不防在水中加点料，熬成爱的养生汤，让你爱上喝水，喝出滋润好气色！

红豆桂圆汤

食材：

自制桂圆干5颗

大枣2颗

莲子10颗

手工黑糖1大勺

红豆50g

好水1200ml

做法：

1.莲子泡发备用；

2.将大枣、莲子、桂圆、红豆洗净后加入养生壶中，可根据自己的口味加入手工黑糖，但不宜过多，以防造成肥胖，加水好水至1200ml刻度线；

3.选择“养生汤”键，再按“开始”键即可，待养生壶自动断电后即可食用。

营养剖析：

是女士服用的良品，能够补血、益气；另外，还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效；

富含葡萄糖和各种微量元素，除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，自制的桂圆干，安全放心，无论是煮糖水和或是作为零食直接吃都是不错的选择。

每天煮这种水来喝，能帮迅速提高了白细胞生长水平，助于癌症患者化疗的康复。

清心安神汤

食材：

石斛2粒

大枣2颗

菊花10朵

干百合5g

原色冰糖15g

水1.2L

做法：

将所有食材放入养生壶中，加水至1.2L，启动养生壶即可。

营养剖析：

具有养阴润肺，清心安神之功效，常用于阴虚燥咳，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚；

具有益胃生津，滋阴清热之功效，常用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

暖冬四物汤

食材：

银耳3g

红枣2颗

手工黑糖2大勺

自制干桂圆10颗

水1200ml

做法：

1.将桂圆提前用风干机风干；

2.将所有食材放入养生壶中，加好水到1.2升，启动养生壶的“养生汤”模式即可。

营养剖析：

可以美白祛斑、解毒减肥、清热健胃，它还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力；

含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，红枣能够提高人体免疫力，保护肝脏；红枣富含钙和铁，能够防治骨质疏松，对女性的产后贫血以及青少年生长发育高峰期时的贫血都有很大疗效。

驱寒润燥汤

食材：

生姜10g

葱白10g

白萝卜60g

枸杞适量

好水1200ml

做法：

1.切姜丝、葱丝，白萝卜块；

2.将所有食材放入养生壶，加好水至1200ml，按“养生汤”、“开始”键即可。

营养剖析：

1.白萝卜有下气消食，除痰润肺，解毒生津的功效，现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用；

（点击文章底部【阅读原文】，了解“冬吃萝卜”的奥秘）

2.食用生姜能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等，与生姜一起煮，可以驱寒暖胃、排毒养颜；

3.如果家里有葱须的话，用葱须代替葱白，则会有更好的养生效果了。

感觉有一鼎养生壶，气色越来越好了，小日子越过越滋润了呐~

回复“养生壶”，选择一鼎真正懂得养生的养生壶。

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