以为特殊的身体原因

女人必须要注意补血

这7款汤最好了，补血又养颜

最适合女人来例假的时候吃

看看你都吃对了吗~

7款汤即补血又养颜

-银耳红枣汤-

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

-黑糯米补血粥-

黑糯米、

和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的

，益气养血的功效更显著。

用黑糯米、红枣、桂圆、山药、

熬汤，每个月记得喝哦。

小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片

-当归红枣排骨-

换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

-养颜补血燕麦粥-

先泡好

、红枣、

龙眼干

清洗干净，倒进电

锅里，加适量水，开煮了！

记得要看看时间，

滚开了就换到熬

档，出锅前放些红糖。

-双红补血汤-

500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃

的也可以把红薯换成南瓜。

-木瓜银耳汤-

银耳、木瓜、红枣、

，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

-黄豆雪梨猪脚汤-

汤对女人很有好处，

自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润

美肤。

喝这道雪梨

汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；

加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

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