每年的秋季，都是慢性咽炎高发的季节，这个时候如果不注意预防就很容易出现咽喉干燥、疼痛、嗓子极不舒服。虽说慢性咽炎不是什么大的疾病，却很影响工作和生活。那秋季如何预防慢性咽炎呢？不妨多喝5道汤水，缓解嗓子干痒痛！

1、丝瓜汤

准备食材：丝瓜1根、盐、油

具体做法：

1、丝瓜洗净切片备用

2、起锅待油热，放入丝瓜翻炒至表面微变色

3、加少量食用盐，继续翻炒几下

4、加入开水，水是丝瓜量的二倍即可

5、盖锅盖小火炖8分钟左右就可以了

2、杏仁雪梨汤

准备食材：雪梨1个、冰糖、杏仁、枸杞

具体做法：

1、雪梨洗净削皮，然后把雪梨分成上下两部分

2、然后用小勺子把下部分雪梨心挖出，放入深碗中

3、加入杏仁、枸杞、冰糖

4、再加入适量热水，把雪梨上部分（盖子）盖上

5、滚水放锅中炖30分钟左右就好了

金桔蜜饯

准备食材：金桔600克、冰糖150克

具体做法：

1、金桔用盐水泡会洗净，然后用水煮2分钟左右

2、然后把金桔捞出来过凉水冲一下，用水果刀切开十字口

3、锅里放水放冰糖，等冰糖熬化金桔倒进去大火烧开转文火

4、等水分差不多蒸发完，金桔出蜜也变松可以了

5、然后冷却放密封罐里，泡水喝或者直接吃都很好

4、萝卜止咳水

准备食材：白萝卜1个、油、盐、小葱、糖

具体做法：

1、白萝卜洗净切块

2、锅里加入冷水，放入白萝卜块

3、先大火煮开改小火焖至入口即化

4、焖熟后加入油、盐、少许白糖调味

5、然后装入碗中，加入少许葱花就可以了

5、丁香岩桂茶

准备食材：丁香叶5克、岩桂3克

具体做法：

1、准备好丁香叶5克和岩桂3克

2、放入砂锅中，倒入清水

3、大火煮开小火焖15分钟就可以了

预防慢性咽炎，还需要这样做：

1、戒烟、酒

2、保持室内空气湿润清洁流通

3、早睡早醒，不熬夜

4、不过度使用嗓子，少吃辛辣的食物

5、加强锻炼，增强抵抗力

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