这段时间，我的一个朋友晓晓私聊我说，她说自己的妈妈最近好像是不是更年期到了，总是看起来很烦躁，遇到一点事就着急、生气，并且心里还犯堵，她妈妈也给她抱怨说，自己就感觉身体里边就像有一股一股的热气往上涌一样，并且还时不时身上就会冒汗。

其实她妈妈的这种症状，就是更年期的典型表现，更年期除了有这些反应外，还会出现皮肤干燥、失眠多梦的现象，说到底，这都是阴血亏虚的造成的。

遇到这种症状，该如何调理呢？我们的老祖宗张仲景早在东汉时期就给我们留下来了一个千古名方，这个方子名叫甘麦大枣汤，主要是取来甘草一小撮，小麦一大把，大红枣八九个，这3味药材一起熬煮成汤喝下。

详细的用法用量：取来炙甘草9g，去核的大枣9个，小麦30g。可以用水煎服或者用沸水冲泡代茶饮用。

其实这个方子说它是中药方吧！更像是一个食疗方。在《金匮要略》中记载：“妇人脏燥，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”

甘麦大枣汤既能补益身体，又能缓急，消除体内的焦虑烦躁，还能补充损耗掉的阴血。

因为在此方中的小麦主要就是养心阴，除烦润燥的。特别是气血不足或心血不足的朋友，建议你可以在煮粥的时候，就抓一把小麦和大米或小米一同来煮粥，喝了之后睡眠就会变好。

注意在这里用普通的小麦就行，如果你是盗汗很严重的，可以用浮小麦，浮小麦可以敛汗、止汗。

大枣可以补脾胃，滋阴养液。据说在以前有一位妇人，就是贫血特别厉害，遇到了张锡纯，张锡纯没有用任何药，只让她把大枣放在米饭上蒸熟吃掉，每天就吃3颗即可，连续妇人吃了3个月，气色一天比一天好。

甘草入脾，可以生化脾胃中的气血，不要觉得这个方子简单、廉价，很多人就是通过此方的调理，不但不焦虑烦躁了，气色也变好了，也能睡着觉了。

注意事项：口腔溃疡者、泌尿系统感染者、甲状腺素亢奋者、暴躁型精神病人、神经官能症、内火亢盛者不宜喝。

此方最适合更年期的女性朋友去喝，如果你也有以上这些更年期的症状，不妨试试此方。

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