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就可了解怀孕每周的知识啦！

春季阳气上升，很容易出现春燥的症状，准妈妈这时一定要多喝点滋阴润燥的烫饮哦。快来看看小编都为大家准备了什么靓汤吧……

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白菜干罗汉果猪蹄汤

◆准备食材：

猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。

◆做法：

白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。

猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。

看到很多泡煮出来，继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净。

在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火。煮开后把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。

5.煲好后加入适量的盐调味即可。

◆功效：

白菜干罗汉果汤能润燥养颜，而且这道汤水清润可口，非常美味，适合准妈妈食用。

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萝卜干贝猪蹄汤

◆准备食材：

猪蹄1只约250克、干贝50克、萝卜300克、姜片5片、陈皮2块、盐1茶匙、清水2000毫升。

◆做法：

干贝放在水中浸泡约30分钟变软；将萝卜去皮，洗干净后切成大块。

将陈皮用水洗干净。

猪蹄剁成四块，洗干净。

猪蹄剁成四块，洗干净。

将焯烫好的猪蹄捞出后冲净浮沫。

汤锅内倒入清水和陈皮、干贝、大火煮沸。然后放入猪蹄、萝卜和姜片，撇去浮沫，盖上盖子换成小火煲3个小时。最后加入盐调味即可。

◆功效：

干贝有丰富的蛋白质和少量碘质，味道可口，有滋阴补血、益气健脾的功效。这道萝卜干贝猪蹄汤，食材鲜嫩，汤汁黏稠美味，对准妈妈和胎宝宝都很有益处。

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山药玉米莲藕排骨汤

◆准备食材：

猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

◆做法：

山药刨皮后切滚刀块备用。

将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

甜玉米切件，准备2片生姜。

莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

6.加盐调味即可。

◆功效：

此汤能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，利于准妈妈和产后妈妈在春季饮用。

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黄花菜排骨汤

◆准备食材：

黄花菜100克、猪小排适量、枣（干）适量、食盐适量、葱1段、姜适量。

◆做法：

黄花菜洗净，去掉顶部老根，泡发。

排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。

用热水把排骨上的血沫冲干净，将焯干净的排骨、红枣、姜、葱，一起放入砂锅里，倒入热水没过所有食材约8公分。

大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜。

5.再煮约半小时，加入适量盐调味即可。

◆功效：

黄花菜排骨汤能滋润肌肤，赶走干燥，还能为准妈妈补充丰富的蛋白质，适量饮用好处多多。

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